Цитата сообщения LediLana Энергия жизни: как разбудить источник силы
У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, - все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго - вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.
Энергия - это сила ума. Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни - текущий, самый важный человек - тот, кто в данный момент перед вами.
Не подавляйте детей слишком высокими ожиданиями и не лишайте себя энергии излишним беспокойством за них. У вашего ребенка - своя карма, отличная от вашей. Но его душа выбрала вас в качестве родителя, потому что чувствовала, что именно вы сможете научить ее хорошему, помочь выйти на новый уровень. Ваша задача - показать малышу, где дорога, а направление он выберет сам.
Победите хроническую усталость, спросив себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли - главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно - особенно женщинам. Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще - их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает. Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий. Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно - медленный вдох животом и такой же медленный выдох.
Поднимите уровень энергии с помощью расслабляющей медитации. Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться. Подойдет красивый объект - воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или бутылка вина - что-то, на чем вы можете сосредоточиться (свечка - не самый подходящий вариант). Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, - поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.
Основа высокой жизненной энергии - это баланс пяти основных элементов, из которых состоит человек и вся вселенная. В тибетской философии и медицине это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка- (Пространство).
Земля оказывает большое влияние на образование клеток мышечной ткани, костей, на нос и обоняние.
Вода отвечает за образование крови, телесных жидкостей, за язык и вкус.
Огонь - за температуру тела, комплекцию, глаза и зрение.
Ветер - за дыхание, кожу и осязание.
Пространство - за телесные полости, уши и слух.
Три главных жизненных начала тела - это ветер, слизь и желчь. Они тоже должны быть сбалансированы. У нас считается, что главные причины болезней и в том числе низкого уровня энергии - это «три яда ума»: неведение, привязнности и гнев. Ветер (ца лунг или прана) - очень важный элемент, который больше всего cвязан с энергиями ума и нервной системой. Дисбаланс этого элемента - главный источник физических и эмоциональных проблем.
Но не забывайте, что тело постоянно меняется. Каждый день миллионы клеток умирают и рождаются снова. Это естественный процесс, он напоминает рост дерева. Сначала в землю падет зерно, и, если почва плодородна, хватает солнца и воды, зерно прорастает и постепенно превращается в сильное дерево. Весной распускаются почки, летом дерево расцветает, осенью приносит плоды, а зимой медленно засыпает, чтобы весной начать новый цикл развития. В человеческом теле проходят похожие процессы. Оно должно постоянно обновляться в соответствии с естественными природными ритмами. В жизни все взаимосвязано. Человек - часть космоса. Поэтому все, что вы едите, пьете и вдыхаете, влияет на баланс элементов в организме и на общий уровень вашей энергии.
У каждого человека своя конституция, в которой присутствуют все три жизненных начала (как правило, с преобладанием какого-то одного) или сочетаются только две стихии. Считается, что холерики соответствуют типу Желчь, флегматики и меланхолики - типу Слизь, а сангвиники - типу Ветер. У людей, у которых преобладает стихия Огня (это конституция Желчь - плотное телосложение и решительный, вспыльчивый характер), хорошее пищеварение, сильный иммунитет и стабильно высокая энергия. Преобладание Воды и Земли (люди конституции Слизь, у которых крупные округлые формы и медлительный темперамент) снижает силу пищеварительного огня - таким людям нужно больше заботиться о своем здоровье и копить энергию. Люди Ветра (худые, подвижные, непостоянные, склонные к сменам настроения и нервным срывам) обладают крайне неспокойным умом и оттого склонны к частому упадку сил.
Секс может как давать, так и забирать энергию. Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом - раз в 10-15 дней (летом преобладает стихия Огня, секс тоже повышает- огненную энергию, и если в жару заниматься им слишком часто, то он отнимет у организма слишком много сил). А зимой, когда тело стремится- накопить как можно больше энергии и сперма- плотная (поэтому это время года лучше всего подходит для зачатия), можно любить друг друга без ограничений - это будет отличный разогрев.
Каждый рождается со своим уровнем сил. Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас. В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания». Кстати, мы не верим в существование энергетических вампиров. Мы называем это понятие «намто» - негативные мысли и иллюзорные представления, порожденные нашим же неспокойным умом.
Главный источник силы - мир в душе. Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное - ваше внутреннее состояние.
Об авторе: Доктор Шераб Барма - сын ламы-врача, обучался у тибетских лам, окончил два медицинских университета, основал две крупные клиники в Непале, а также исследовательский центр по сбору лекарственных трав. Мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики. Участвовал в создании серий документальных фильмов National Geographic «Наука разума» о традиционной тибетской медицине.
Как открыть чакры и освободить женскую энергию
В последнее время девушки все чаще говорят о том, что любовь, красота и успех - это в первую очередь сбалансированные чакры. Светлана Кольчик выяснила, что это такое и как их тренировать.
Ля меня самое интересное - как на уровне чакр общаться с противоположным полом. Считается, что первая чакра, муладхара (та, что расположена чуть ниже копчика, ее еще называют «корневой чакрой» и ассоциируют с красным цветом, энергией земли и планетой Марс) отвечает за нашу устойчивость, связь с землей, со своими корнями, предками. В этой чакре циркулирует энергия выживания, продолжения рода, способности идти на риск и решать проблемы. Если она заблокирована, то пропадает почва под ногами, вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, у вас болит поясница, начинаются проблемы с ногами, суставами, бесконечные травмы. К счастью, разблокировать эту чакру женщине не так сложно - достаточно научиться позволять мужчине о вас заботиться. Эта чакра - мужская, энергия в ней движется по часовой стрелке (это направление ян), и у мужчин она должна быть активна, а у женщин - пассивна. Муладхара - это прежде всего удовлетворение базовых материальных потребностей, и по принципу обмена энергий лучше, если ответственность за это лежит на мужчине. Согласно учению о чакрах, мужская миссия - обеспечить своей женщине базовую безопасность, комфорт и защиту. Тогда он сможет успешно реализовываться в других областях. А задача женщины - зарядить его энергией на уровне следующей, второй чакры - свадхистаны. Она находится примерно на 5 см ниже пупка (у женщин - на уровне матки) и, наоборот, в идеале должна быть активна у девочек и пассивна у мальчиков. Эта чакра (ее ассоциируют с энергией воды, которая является женской стихией, и оранжевым цветом, а управляет ею Венера) отвечает за наслаждение, чувственность и чувствительность, нежность, умение получать удовольствие, за красоту, за принятие себя (в первую очередь - своего тела) и за творчество.
Когда вторая чакра заблокирована, мы испытываем чувство вины, не можем «отпустить» себя во время секса, сомневаемся в собственной привлекательности и решаем бесконечные проблемы с женскими органами и почками. А если энергия течет там свободно, женщина способна бесконечно дарить мужчине наслаждение - через прикосновения, секс, вкусную еду, теплый дом, заботу и нежность.
На уровне третьей чакры - манипуры (желтый цвет, энергия огня, Солнце) - энергия трансформируется и возвращается от мужчины к женщине. Этот центр, отвечающий за социальный статус, деньги, силу воли, контроль и упорство в достижении целей, должен быть активен у мужчин и пассивен у женщин. У многих современных женщин (и у меня, как выясняется, тоже) с этим проблемы. Нам хочется, как говорят в Америке, have it all - занимать активную жизненную позицию и контролировать ситуацию. В этом нет ничего плохого, если... стремление контролировать не зашкаливает и мы умеем вовремя переключаться. Боль в спине, особенно по центру позвоночника или в районе диафрагмы, запоры, гастрит и прочие проблемы с желудком и кишечником, а также тревожность и беспокойство о завтрашнем дне, - все это признаки того, что третья чакра заблокирована. По энергетическим законам бояться потерять деньги и работу очень вредно - особенно женщине. Так мы теряем силу и, скорее всего, рано или поздно действительно можем остаться без средств. Деньги и статус придут - сами или посредством вашего мужчины. Нужно просто больше доверять миру.
Одна из самых важных «женских» чакр - четвертая, анахата (изумрудный цвет, энергия воздуха, планета Луна), которая расположена на уровне сердца. Анахата отвечает за способность испытывать сострадание и любить - безусловно и безгранично, а также заряжать мужчину эмоциями, вдохновением, при этом принимая его таким, какой он есть. Считается, что когда отношения строятся на четвертой чакре - то есть вас связывает не только секс (это союз на первой чакре, такие отношения самые быстротечные), не стремление к комфорту и наслаждению (отношения на второй чакре) и не социальный статус (связь на третьей чакре), - у них есть шанс быть по-настоящему гармоничными. Еще считается, что эта чакра связана с нашими взаимоотношениями с родителями - левая сторона сердца связана с матерью, а правая - с отцом. Если вы способны испытывать состояние беспричинной детской радости независимо от погоды и прочих обстоятельств - скорее всего, сердечная чакра у вас открыта. Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с легкими и верхними отделами позвоночника, - признаки того, что энергии в этом центре не хватает.
Пятая чакра, «вишудха» (голубой цвет, энергия эфира, планета Меркурий) - снова мужская. Этот центр управляет самовыражением, способностью убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме. Если эта область заблокирована, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.
Шестая чакра, аджна (синий цвет, планета Сатурн), - еще один энергетический центр, который в пер--вую очередь нужно развивать женщинам. Она распо-ложена между бровями, на уровне «третьего глаза», и отвечает за интуицию, мудрость, проницательность, способность доверять себе, слушать свой внутренний голос, чувствовать других людей - в первую очередь, своего мужчину, подстраиваясь под него и мягко им управляя, точнее, направляя. Дефицит энергии здесь - головные боли, проблемы со зрением, депрессия, ощущение потерянности и отсутствия цели в жизни или когда мы чересчур живем головой.
И наконец, есть седьмая, «бесполая» чакра под названием сарасхара. Она находится в области макушки и отвечает за связь с космосом, высшую духовную реализацию и единение с Богом. Правда, мистики говорят, что у большинства современных людей эта зона закрыта.
Как «прокачать» чакры?
Наталья Игнатова, ведущая женских тренингов
У меня свой центр, где, среди прочего, я веду занятия «Рефлексу оргазма», который помогает «прокачать» прежде всего первую и вторую чакры. Эту практику придумал австрийский врач-психотерапевт, ученик Фрейда Вильгельм Райх, который считал, что, разблокировав мышечные зажимы в области интимных органов, возникающие вследствие родительских запретов, мы выпускаем наружу оргазмическую энергию. Чем больше у вас этой энергии и чем свободнее она циркулирует в теле, тем секс становится ярче, ваш творческий потенциал выше и тем успешнее вы в жизни. Я все время наблюдаю, как после «Рефлекса оргазма» у девушек меня-ется походка, взгляд, цвет лица, они становятся магнитом для мужчин. Если не любите тренинги, попробуйте дома простое упражнение на чакровое дыхание. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. Уделите каждой чакре две минуты. Если вам сложно будет мысленно «наполнить» чакру присущим ей цветом, возможно, она у вас ослаблена или заблокирована.
Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания.
Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая нахо-дится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом - примерно две минуты.
Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтесь не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом.
Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом.
Перейдите в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки, наполняйте эту зону голубым цветом.
Переведите внимание в шестую чакру, которая находится между бровей. Наполните область головного мозга синим цветом.
Займитесь седьмой чакрой, она в области макушки и над головой. Наполняйте эту область фиолетовым цветом.
Ваша жизнь может казаться вам довольно неплохой, однако при этом вы, как и многие женщины, вполне возможно, потеряли связь со своей женской энергией. Хотите ощутить вкус настоящей жизни? Хотите вернуть себе женственность? Тогда вам пригодятся эти простые советы. Женская энергия - это то, что есть внутри каждой женщины, но при этом она может спокойно дремать и не показываться наружу. Хотите ее пробудить? Хотите обрести невероятную женственность? Тогда вам придется немного поработать над собой. К сожалению, женская энергия зачастую в западном обществе считается менее важной среди двух главных энергий. На самом деле, среди них нет главной, ведь мужская и женская энергии являются половинами единого целого. Они дополняют друг друга и создают баланс. Если присутствует несбалансированная энергия, мужская или женская, то это может вылиться в серьезные проблемы, потому что баланс на самом деле крайне важен. Как же выпустить наружу женскую энергию? Как постоянно восполнять ее запас?
Двигайтесь
Женская энергия - это энергия движения. Океаны, ураганы и другие погодные явления - все являются метафорами для нее, так как они всегда находятся в движении, постоянно меняются. Если вы застряли в своем офисе и не вели особо подвижный образ жизни в последнее время, пришло время привести ваше тело в движение. Это может быть что угодно - прогулка в парке, растяжка на занятиях йогой или даже танцы в нижнем белье в вашей спальне под любимую музыку. В любом случае ваша женская энергия активируется вместе с движением.
Снимите джинсы
Так как женская энергия является чистым движением, она не любит быть закрытой или ограниченной. Женщинам не нравятся, когда им говорят, что делать или как себя чувствовать, точно так же, как ураган ни за что не захочет быть укрощенным. Джинсы и штаны имеют склонность к ограничениям. Пришло время устроить своеобразный «детокс» и носить только юбки и платья хотя бы в течение месяца. Посмотрите, как вы будете себя чувствовать. Кажется ли вам, что так легче плыть по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Мягкая, струящаяся ткань является отображением движущейся женской энергии.
Выделите женское время
Время, сознательно проведенное вместе с другими женщинами, может серьезно перезарядить вашу женскую энергию. Когда вы находитесь в одной компании исключительно с людьми вашего пола, происходит нечто невероятное. Вам гораздо проще сбросить маски и быть тем, кем вы являетесь на самом деле.
Получайте больше оргазмов
Если мужчины быстро теряют свою мужскую энергию, если слишком часто эякулируют, то женщины, наоборот, получают тем большую пользу, чем больше они испытывают оргазмов. Каждый человек может увидеть, что происходит с девушками и женщинами, которые часто и на постоянной основе испытывают оргазмы - они становятся более креативными, лучше чувствуют эмоциональные связи, у них лучше работает интуиция, и это лишь некоторые из улучшений - полный их список безграничен.
Поставьте получение в приоритет
Мужская энергия - это проникающая мощь. Женская энергия - это энергия, направленная на получение, на открытие. Когда вы получаете любовь, внимание, силы, ваш внутренний энергетический колодец заполняется. И речь здесь идет не только о сексе (хотя он также играет важную роль). Вы можете получать с помощью массажа, педикюра или даже обеда, приготовленного кем-то еще. В случае с массажем, например, вы спокойно дышите и расслабляетесь, что позволяет рукам массажиста проникать сквозь слой вашего стресса, что крайне позитивно влияет на вашу женскую энергию. Так что доставайте ваш календарь и запланируйте для себя несколько сессий получения.
Воссоединяйтесь
Женщины формируют связи в основном с помощью вербальной коммуникации, в то время как мужчины предпочитают прикосновения. Ни для кого не секрет, что женщины, когда достигают полового созревания, начинают гораздо больше заботиться о том, чтобы стать эффективными и свободными вербальными коммуникаторами с их сверстниками. Таким образом, женская энергия в вас пополняется за счет расширенных контактов с близкими людьми - с мамой, папой, братьями и сестрами, близкими друзьями и так далее. Так что выключите телевизор, позвоните кому-нибудь, с кем давно не общались, и поделитесь событиями, которые происходят в ваших жизнях. Не ставьте перед собой никаких целей - просто расскажите, что происходило с вами, и выслушайте, что происходило с ними.
Балуйте себя
Мужчины чаще всего могут теряться в мыслях, в то время как женщины - в чувствах. Так что если вы хотите пополнить женскую энергию, вам нужно побаловать свои чувства. Чтобы побаловать чувство вкуса съешьте плитку шоколада, выпейте красного вина или угостите себя любой другой любимой едой. Чтобы побаловать осязание, отправьтесь на шопинг и трогайте все мягкие и приятные ткани различных предметов одежды. Выберите то место, где вы сможете побаловать как можно больше своих чувств - и отправляйтесь туда. Покиньте свою голову и полностью обратитесь к своему телу, осознанно обращаясь к каждому из пяти своих чувств.
Создавайте
Мужская энергия является деструктивной, в то время как женская энергия креативна. Чтобы привнести в свою жизнь что-то яркое, вы можете начать рисовать, писать стихи, сочинять тексты песен, готовить вкусные блюда для себя и для других и так далее. И нет никакой необходимости в том, чтобы ваше стихотворение, ваше блюдо или ваша песня были хорошими - они просто должны быть созданы вами. Забудьте об ожиданиях и просто создавайте ради самого процесса создания.
Каждый день мы сталкиваемся с проблемами и решаем трудные задачи и заботы. Они заполняют нашу жизнь и времени на занятия любовью остается совсем мало, а порой на это просто не остается сил и желания. Как разбудить в себе эти чувства и зарядиться сексуальной энергией и желанием?
Наверное, многие наблюдали: бывают периоды, когда ты словно носишь шапку-невидимку. Мужчины, наталкиваясь на тебя, извиняются: «Ой, я вас не заметил!» Но стоит появиться в жизни поклоннику, стоит самой влюбиться, как у прохожих сильного пола не только открываются глаза, но и вываливаются из орбит. Психологи объясняют это просто: ваше энергетическое поле заполнилось эротическими зарядами. И окружающие это чувствуют. Когда вы ощущаете в себе эту позитивную энергию
, жизнь преображается: возникает непонятно откуда взявшаяся радость, утром вы не клюете носом в метро, пропадают стрессы и депрессии.
Но… ждать милости от природы — когда вас посетит любовь — можно очень долго. Лучше попробовать самой разбудить
в себе эту сексуальную энергию
.
Принцип N 1. Освободитесь от груза прошлого.
Иногда любовные разочарования настолько глубоко проникают в душу, что женщина закрывается: «Лучше вообще никого не любить, чем потом так страдать». Однако вы не должны позволять душевной травме руководить вами. Вы значительно сильнее, чем тот случай, каким бы неприятным он не был. Особенно сильно нас мучают «невыплаканные» истории. Когда-то мужчина очень обидел вас, но вы сказали себе: «Ничего-ничего, все это пустяки, мне совсем не больно». На языке психологов — вы подавили в себе эмоции, а это значит, они периодически будут всплывать из подсознания и отравлять вам жизнь. Что можно сделать в этом случае? Во многих культурах существует традиция исповеди: надо выговориться и выплакаться перед понимающим и сочувствующим человеком. Но среди нас мало кто ходят в церковь. Чтобы вылечиться самостоятельно, вы можете написать о своих чувствах в дневник или рассказать о них хорошему другу. (Хотя лучше, конечно, обратиться к психологу — это будет быстрее, хотя и дороже).
Выговорившись, произведите такой «магический» обряд. Представьте себе, что от вашего сердца к сердцу человека, который вас обидел, тянется длинная белая нить. Вы крепко связаны с ним, и любое колебание вызывает у вас боль. А теперь мысленно возьмите ножницы и разрежьте эту нить. Повторите несколько раз: «Я свободна! Я разрешаю себе получать удовольствие от секса с другим мужчиной!».
Принцип N 2. Восстановите связь с собой.
В нашей бешеной городской жизни мы, как правило, не терпим чужих прикосновений и стараемся сами как можно меньше дотрагиваться до другого человека. В результате тактильные ощущения в нас замирают, мы разучиваемся получать от них удовольствия. Тело начинает приносить только негативные эмоции: оно болит, толстеет, стареет. Но есть простые упражнения, которые помогут наладить чувственные отношения с собой. Благодаря им развивается долгоиграющее ощущение своей чувственности.
Найдите спокойное место, где вас никто не будет видеть, посидите, отдохните. Расслабьтесь, делая медленные глубокие вдохи. Выдыхая, представляйте, как вас покидают страхи, обиды, стыдливость.
Прикосновение. Возьмите живой цветок или перышко и погладьте им свое тело. Начинайте со щеки, шеи, груди, затем опускайтесь ниже. Делайте нежные вращательные движения. Эротическая энергия просыпается именно от таких легких прикосновений.
Вкус. Возьмите несколько видов натуральных продуктов: например, какие-нибудь фрукты, мед, специи. Разложите их на тарелке. Завяжите себе глаза и пробуйте один продукт за другим. Следите за изменяющимися ощущениями. Причем — не только во рту но и во всем теле.
Запах. Купите ароматические масла, запахи которых вам наиболее приятны. Разложите перед собой смоченные ими ватки и с закрытыми глазами вдыхайте аромат каждой по очереди. Наблюдайте, как на них реагирует ваше тело.
Природа. Энергия передается нам от природы. Подумайте, на какое ее состояние ваше тело реагирует наиболее остро: на мягкое нежное солнце, грозу, ветер, радугу. Смотрите на цветы, лес, пруд, впитывайте в себя настроение природы.
Не прекращайте удивляться этим чудесам. Вы почувствуете невероятное удовольствие от освобождения задавленной в вас энергии.
Принцип N 3. Влюбитесь… хоть в кота.
Если ваша сексуальная энергия спит — это происходит из-за общего душевн
ого неблагополучия, а вовсе не и?
?-за отсутствия любимого человека. Вы вовсе не обязаны обрекать свое сексуальное «я» на забытье только потому, что сейчас ни с кем не встречаетесь. Влюбитесь в жизнь: в поздний цветок на даче, в свой мягкий кашемировый свитерок, в кота, в конце концов, который смотрит в окно, когда вы идете с работы.
Вспомните еще раз: подобное притягивается к подобному. Вы посылаете во Вселенную флюиды добра, тепла, любви — она отвечает вам тем же.
Женская энергия – это нежность, умиротворенность, гармония, но вместе с тем сила и целеустремленность. Женская энергия служит своеобразной «батарейкой» для нестабильной мужской энергетики, выступая постоянным источником мудрости и целостности.
Основные женские чакры
Свадхистана (2 чакра – находится в районе яичников и отвечает за получения удовольствия в любом его проявлении);
Анахата (4 чакра- чакра любви и понимания, сострадания и принятия);
Аджна (6 чакра – отвечает за женскую интуицию и провидение)
Откуда появляются блоки в энергетическом потоке?
Современный мир приучает женщину с самостоятельности и конструктивной агрессии. Девочкам с детства внушают идею равноправия полов, создавая благоприятную почву для гендерной конкуренции.
Такое положение дел отрицательно сказывается на мягкой женской энергетике, которая должна вдохновлять мужчину, а не выступать противовесом для его эго.
В результате адаптации в мире общественных установок, представительницы прекрасного пола заглушают свою энергетику. Из-за этого женщину настигают проблемы в личной жизни, а чувство нереализованности и отсутствия наполненности провоцируют постоянные депрессии. Одним словом, система инь и янь дает сбой.
Как пробудить женскую энергию?
Классическая практика
- Сжимайте и разжимайте интимные мышцы в течение 3-х минут каждое утро.
- Представляя небольшой энергетический колодец в области свадхистаны (2 чакра), поглаживающими движениями двигайтесь из цента чакры до груди и обратно. Таким образом вы заставите энергию «очистить» тело и наполнить собой все существо.
- Лежа на спине, опустите ладони на живот. После совершите 36 движений против хода часовой стрелки и 24 по ходу.
- Руки опустите на грудь, прикрыв ладонями соски. Оставайтесь в таком положении, представляя, как энергия циркулирует между грудью и ладошками. При правильном исполнении упражнения в области груди должно потеплеть.
- Положите руки на живот и задержитесь в таком положении на 3 минуты.
Практика рефлексов организма
Для выполнения практики поставьте фоновую музыку, которая поможет расслабиться. После этого настройтесь на легкую волну возбуждения и приступайте к выполнению рекомендаций:
- Первая стадия длится 10 минут. Лягте на спину, согнув ноги. Раскачивайте таз вверх и вниз мелкими толчками. После каждого движения тело должно чувствовать расслабление.
- Вторая стадия также длится 10 минут. Теперь таз поднимается все выше, а мысли концентрируются на матке. Движения и дыхание не должны быть зажатыми.
- Третья стадия длится 20 минут. Таз все время приподнят. В области матки мысленно создайте пульсирующий энергетический шар. Очень плавно сводите и разводите колени (небольшими толчками, напоминающими пульсацию). Установка должна быть на принимающую позицию, как у женщины во время соития. Дышите глубоко и через рот, полностью сконцентрировавшись на области матки.
- Четвертая стадия идет по убывающий и занимает 5 минут.Разводя колени плавно и аккуратно опустите таз.
- 5 стадия – это завершение практики. Она занимает 10 минут. Лягте в удобную позу и расслабитесь, раскинув руки ладонями вверх. Чувствуйте тепло, которое разливается по телу и представляйте, что матка наполнена энергией, которая мягко пульсирует.
Практика пробуждения
Данная практика выполняется в душе или в кровати, когда тело расслабленно. На женщине должно быть минимальное количество одежды (в идеале ее полное отсутствие). Практика помогает снять блоки и развить женственность, а также научиться переходить в состояние возбуждения. Оба упражнения выполняются по 10 минут.
Упражнение 1
Займите удобную позу и начните гладить свои руки. Постепенно переходите к плечам. Далее акцентируйте внимание на груди, сжимая и поглаживая ее до тех пор, пока соски не станут тверже. Затем переключитесь на живот. Все движения выполняются с закрытыми глазами.Необходимо трогать себя так, как это сделал бы ваш любимый мужчина. Упражнение также способствует принятию себя и избавлению от комплексов.
Упражнение 2
Кончиками пальцев рисуйте на животе воображаемые картины. Движения должны быть легкими и почти незаметными.
Как развить женскую энергию?
1. Уход за собой
Стихия дам – красота. Женщина, уделяя внимание своему внешнему виду, холя и лелея свое тело, подпитывает внутренний энергетический источник. Что в первую очередь делают дамы, когда испытывают негативные эмоции? Идут в салон и меняют имидж, стригут и красят волосы.Уверенность в себе, которая появляется после этого, питает женское начало. Посвящайте себе не менее 30 минут каждый день, и вы увидите положительные изменения во всех сферах жизни.
2.«Мужское плечо»
Не бойтесь попросить у мужчины помощи или поддержки. Любые знаки внимания от сильного пола поднимают женщине настроение. Они действуют не менее положительно и на энергетический источник, заряжая и стимулируя его (ведь женщина не может существовать без мужского начала, как и мужчина без женского).
Такой обмен энергией усиливает биополе и сильного и слабого пола, заставляя мужчин чувствовать себя в доминирующей позиции. Ну а какому самцу не понравится быть лидером? Ценность женщины, заставляющей своего партнера чувствовать себя значимее, во много раз выше, чем ценность партнерши диктатора.
3.Творчество
Женщина – это творческое начало. Она нуждается в самовыражении. Это может быть все что угодно, от написания картин до выращивания комнатных растений. Увлеченная женщина как магнит притягивает представителей противоположного пола. Материнская энергия находит выход в “рождении” творческих идей, а значит чакры беспрепятственно функционируют и не переходят в состояние застоя энергетических потоков.
В современном мире большинство женщин в той или иной степени испытывают отделенность от своего тела, своей женственности, сексуальности и своего сердца. И, конечно же, самая коварная штука здесь - сексуальность.
В сексе скрыта огромная сила. Поэтому никто к нему не равнодушен. У каждого есть свое уверенное мнение и сильные убеждения. Это часть нашей культуры.
Наше общество совершенно запуталось во всем, что связано с сексуальностью. И совершенно помешано на этом большую часть времени.
Вокруг этого вопроса много стыда. Даже сейчас, я уверена, читая эти строки, многие почувствуют себя неуютно.
С детства нас учили, что сексуальность - это стыдно.
Многих ли из нас поощряли исследовать свою сексуальность и учиться наслаждению? А скольких из нас стыдили за то, что мы задавали вопросы или (о, господи!) трогали себя?
Многие религии говорят, что наши тела греховны и должны быть превзойдены.
Средства массовой информации используют секс как инструмент продажи всего на свете, от фруктовых соков до автомобилей.
Все это сильно ограничивает человеческое понимание того, что же на самом деле такое секс.
Держаться за руки - сексуально. Природа невероятно сексуальна - только взгляните на деревья и цветы.
Сексуальность повсюду!
Но, возможно, не в той форме, которую большинство людей ассоциирует с сексом. Сексуальность даже не обязательно включает в себя органы размножения.
Подавление сексуальности может так сильно нарушить все системы человека, что у некоторых эта энергия выливается в агрессию.
Не ваша вина, что вы не приобрели навыков достижения удовольствия, овладения своими оргазмами. Обществом это не поощряется.
Из моего опыта консультирования людей по вопросам природы сексуальности и удовольствия я вижу, что свободно оргазмирующая женщина - скорее исключение. Большое исключение.
Большинство женщин либо никогда не испытывали оргазма с партнером, либо испытывали случайные пятисекундные клиторальные кульминации.
Каждая из нас может сыграть роль в высвобождении сексуальности от подавления и пристыжения, а в последствии и прекращении насилия, так часто связанного с подавленной сексуальной энергией.
Это тот стыд, который мы, наши матери и бабушки несли в себе веками. То чувство, когда кажется, что с нами что-то не так, в нас есть что-то плохое и неправильное, и с этим ничего нельзя сделать.
Но мы можем сделать выбор в пользу восстановления нашей естественной, изначальной связи с телом. И воссоединить наше тело, ум, душу, сердце и дух с нашей сексуальностью.
Сексуальность - это огромная часть нашей жизни. Сексуальная энергия - это базовая энергия человеческого существа. И мы можем научиться управлять ею и направлять ее. Вместо того, чтобы позволять ей застревать и запутывать нас.
Высматривайте женщин, пребывающих в глубоком единстве со своей сексуальностью.
Они редки, и они всегда выделяются из толпы. Такие женщины пребывают в своих телах и чувствуют себя невероятно живыми. Эти женщины помнят, как чувствовать себя неукротимыми, дикими и свободными. От таких женщин исходит свет.
И вы можете быть одной из них.
Фото: sesayoga/instagram.com