Знаете ли вы, что цвета в медитации по-разному влияет на состояние нашей психики? Эта цветомедитация — уникальная и проверенная техника, которую можно использовать для саморазвития, исцеления ауры и тонких тел.
Как известно, находясь в правильном эмоциональном состоянии, человек испытывает внутренний покой и гармонию. Восстановить психическое и физическое здоровье поможет эта цветомедитация.
С каждой медитацией практик нарабатывает навык визуализации и усиливает действие предыдущей практик, поэтому рекомендуется использовать цвета в медитации как можно чаще. Перед представлением того или иного цвета необходимо принять удобное положение и максимально расслабиться.
Цвета в медитации
Красный цвет в медитации
Этот цвет относится к теплым цветам и является выражением жизненной силы. Поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие на активность человека.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. При появлении подобных симптомов нужно визуализировать в медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Когда следует использовать красный цвет?
Если недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и .
Если не оставляет чувство безнадежности.
Если часто мучают воспоминания.
Если возникают резкие перепады настроения.
Что дает визуализация красного цвета?
Тело наполнится силой и энергией.
Появится чувство оптимизма.
Усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Медитация «Обретение изначальной жизненной силы»
1. Практик закрывает глаза и представляет себе огонь, который бушует под ногами. Проходя через стопы он медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Важно почувствовать, как это ощущение приятной энергии распространяется по всему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
2. Затем практик представляет, как красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в ауру¹. В своем сознании практик полностью сливается с красным цветом и чувствует, как он наполняет тело энергией, силой, стремлением к жизни, доверием к происходящему, вдохновением и самообладанием.
Оранжевый цвет в медитации
Этот цвет является смесью красного и желтого цвета и объединяет в себе их физические и психические характеристики. Оранжевый цвет способствует саморазвитию личности.
Он является важным энергетическим источником для восприятия новых идей и одновременно дает импульс для их реализации, он рождает оптимизм в отношении перемен, дает возможность преодолеть внутреннюю скованность и внешние ограничения.
Когда следует использовать оранжевый цвет?
Если не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам.
Если сознание чересчур консервативно и новые идеи воспринимаются с трудом.
Если возникает состояние депрессии², обнаруживается склонность к излишнему пессимизму.
Что дает визуализация оранжевого?
Ощущение свободы, возможность преодолеть внутренний страх.
Доступ к тайникам творческого воображения.
Медитация «Сияющий блеск солнца»
1. Практик представляет себе оранжевый цвет заходящего солнца и чувствует, как его теплые лучи освещают все тело. Это излучение приносит ощущение богатства и радости.
2. Затем оранжевое сияние усиливается и попадает в ауру, очищая ее и наполняя светом.
Желтый цвет в медитации
Этот цвет также относится к теплым цветам и ассоциируется в нашем сознании случами солнца, вызывает чувство подъема.
Желтый цвет оказывает стимулирующее влияние на интеллект и интуицию. Он будит сознание и позволяет познать присущую нам внутреннюю глубину, лучше понять собственные и чужие потребности.
Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия он дает ощущение покоя, гармонии, радости.
Когда следует использовать желтый цвет?
При появлении во взаимоотношениях ощущения, что вас не любят и не понимают.
При огорчениях и упадке сил.
При состоянии внутреннего конфликта с самим собой.
При появлении нетерпения к окружающим.
Что дает медитация желтого цвета?
Активизируется интеллект, появляется возможность познать истину.
Развивается коммуникабельность, гармонизируются отношения.
Медитация «Золотые лучи истины»
1. Практик представляет себе шар белого цвета, который приближается из бесконечного тоннеля и зависает над головой. В его сиянии объединились все цвета радуги.
2. Практик пытается почувствовать присущую этому космическому шару мудрость. В какой-то момент практикующий визуализирует, как из шара выходит луч энергии желтого цвета.
3. Затем практикующий представляет, как этот луч втягивается через ушные раковины и быстро распространяется по телу. Желтый цвет заполняет все тело, наполняет жизнью, ощущением свободы, повышает интеллект. Он рождает чувство гармонии, облагораживает образ мыслей, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание.
Зеленый цвет в медитации
Зеленый цвет связан с процессом развития органической жизни и является источником необходимой для этого энергии. Он поддерживает процессы роста и изменений, делает человека более гибким и открытым.
Когда следует использовать зеленый цвет?
Если появляется состояние равнодушия и апатии.
При ощущении неспособности вызвать или дарить любовь.
Что дает представление зеленого цвета?
Освобождение от внутренних оков.
Состояние открытости и спокойствия
Чувство гармонии и сбалансированности, отсутствие крайности в суждениях.
Медитация «Развитие сердечной силы»
1. Во время медитации практик представляет, что выходит на поляну и ложится на мягкий травяной ковер. Важно как можно ярче представить перед глазами зеленый цвет, позволить ему проникнуть в тело вместе с дыханием.
2. Практик представляет, как с каждым вдохом зеленый цвет все больше проникает в тело, оказывая живительное действие на все органы. Все раны очищаются и заживают, все негативные мысли и чувства исчезают, спадает напряжение, уходят все заботы. Возникает чувство тихой радости и истинного доверия.
3. Затем практик представляет в середине этого зеленого потока большое изумрудное сердце. Мысленно ему нужно отдать весь негатив, который еще остался, а взамен попросить обратить эти энергии во благо.
4. Потом практик визуализирует, как сияние изумрудного сердца проникает в ауру, восстанавливает ее и приводит в необходимое равновесие. Зеленый цвет делает сердце открытым, рождает надежду, дает возможность воспринимать себя и окружающий мир такими, какие они есть. Также этот цвет дает возможность помогать другим.
5. Практикующий еще на некоторое время задерживается на этих ощущениях, чувствуя переполняющие тело волны зеленого цвета и полное единение с живой силой. Затем практик благодарит тот внутренний источник, который подарил это ощущение.
Голубой цвет в медитации
Этот цвет относится к разряду холодных и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводит в состояние внутреннего покоя и отрешенности.
Темно-голубые тона повышают способность к осознанному проявлению сильных эмоций. Они также способствуют саморазвитию и духовному росту, улучшают познавательные процессы, усиливая ощущение единства с окружающим миром.
Важно умеренно использовать голубой цвет, в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вызвать состояние депрессии.
Когда следует использовать голубой цвет?
Когда разум охвачен страстями.
Если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков.
Если тяготят обязанности.
Что дает голубой цвет?
В результате такой медитации повышается чувство безопасности.
Возникает ощущение доброты и внутреннего согласия.
Медитация «Познание бесконечности неба»
1. Практик представляет, что лежит, раскинувшись, на лугу, взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба, постепенно сознание тонет в этой сияющей лазури.
2. Затем практикующий делает медленный вдох и ощущает, как вместе с дыханием в тело проникает голубой цвет. Его благотворные волны распространяются по всему организму. Голубой цвет освещает каждую клетку, делает мягче, спокойнее, рождает чувство доверия и усиливает интуицию.
3. Практик полностью растворяется своим сознанием в голубом сиянии, которое наделяет мудростью, просветляет ауру, очищает помыслы и поступки.
Синий цвет в медитации
Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой, однако из-за большей интенсивности цвета его воздействие на организм человека значительно сильнее.
Синий цвет соответствует тому «неосознанному», когда сознание затемнено и не может или не хочет адекватно воспринимать действительность.
Когда следует использовать синий цвет?
При проявлении излишней эмоциональности и неконтролируемых реакциях.
Если поступки расцениваются как неадекватные.
При частом ощущении чувства вины.
Что дает синий цвет?
Синий увеличивает способность сдерживать себя.
Наделяет искренностью.
Умение прощать.
Познание истины безусловной любви.
Медитация «Внутреннее совершенство»
1. Во время медитации практик представляет, как откуда-то исходит фиолетовый луч.
2. Следуя за лучом, практикующий входит в подземный грот, стены которого выложены аметистами.
3. Всем своим существом практик окунается в это фиолетовое свечение и чувствует, как душа освобождается от груза. Фиолетовые волны распространяются по всему телу и очищают его. Спадает напряжение, исчезают физические недомогания.
4. Практик ощущает, как фиолетовое сияние растворяет весь негатив, освобождает от груза ежедневных забот, дает чистоту и силу, понимание данности.
5. Практикующий остается в этом состоянии столько, сколько ему необходимо, а затем благодарит свой внутренний источник и возвращается в состояние «здесь и сейчас».
Николай Александрович Фесенко
Нарушения психической гар-монии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы-брать необходимый цвет.
Красный цвет
Этот цвет относится к теплым и является выражением жиз-ненной силы, поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие на активность человека.
Кроме того, он благотворно влияет при ослабленной кри-тичности и недостатке внутренней энергии, что может про-явиться в виде чрезмерных забот, сомнений и страхов.
Красный цвет служит катализатором изменений в сознании и усиливает различные проявления любви, а также ту силу, которая превращает ее в духовные качества. Через медитатив-ную связь с телом мы осознаем, что представляем собой духов-ные существа в материальной оболочке.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. В случае появления подобных симптомов используйте для медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Как следует использовать красный цвет?
Если вы ощущаете, что вам недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
Если вас не оставляет в покое чувство безнадежности.
Если вас часто мучают воспоминания.
Если вы подвержены резким переменам настроения.
В результате использования красного цвета:
ваше тело наполнится силой,
появится и укрепится чувство оптимизма,
усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Медитация "Изначальная жизненная сила"
После предварительной подготовки переходите к непосред-ственной медитации с красным цветом, который является вы-ражением энергии в чистом виде.
В этом разделе:
Новости партнеров
Закройте глаза и представьте себе огонь, который бушует у вас под ногами и, проходя через стопы, медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Вот он достиг сердца, и в нем появилась непреодолимая тяга к активности, стремление помочь другим людям.
Почувствуйте, как это ощущение распространяется на вол-нах созидательной энергии по всему вашему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
Красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устрем-ляется через внешние контуры физического тела в вашу ауру.
Теперь вы полностью слились с красным цветом и чувствуе-те, как он наполняет вас энергией, силой, стремлением к жизни. Идентифицируйте себя с теми положительными качествами, которые рождает в вас красный цвет, и окончательно убедитесь, что с этого момента во всех ваших делах вас будет сопровождать непоколебимое чувство доверия, вдохновения и одновременно самообладания.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, а затем поблагодарите тот внутренний Источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо-янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию красного цвета и нахо-дитесь в состоянии гармонии с жизнью.
Символическими образами красного цвета являются огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать тело поддерживает его существование, повышает внутренние ресур-сы организма, наполняет его тягой к жизни. Благодаря стиму-лирующему действию красный цвет рекомендуется использо-вать в лечебных медитациях при болезнях, возникающих на фоне общего физического истощения и ослабленного иммунитета.
Корреспондирующие органы:
артерии и вены,
прямая кишка.
В лечебной медитации красный цвет:
оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения,
способствует выделению тепла,
регулирует деятельность печени и почек,
способствует мышечному расслаблению,
помогает при нарушениях менструального цикла и стимулирует сексуальную активность.
Однако медитацию с красным цветом не следует проводить при повышенной температуре тела и наличии воспалительных процессов. Не рекомендуется также слишком долго медитиро-вать с красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервному перенапряжению.
Медитация "Стимулирование организма и наполнение его живительными силами"
Настройтесь на медитацию в соответствии с рекомендациями вводного этапа, чтобы добиться состояния покоя и расслаб-ленности. Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, ассоциировав его зрительно с цветом рубина.
Представьте, что эта световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг своими свето-выми бликами. Глубоко вдохните и вместе со вдохом "втяните" подошвами ног красный цвет в себя.
Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что вы готовы без устали шагать к любой цели.
Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы.
И вот красный цвет достиг уже вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя кровообращение.
Животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя легче и в то же самое время сильнее, активнее и моложе. Все ваше тело излучает эту энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии.
Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить, какие части вашего организма еще не обогатились энергией. Направь-те туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.
Теперь мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив-ший вам это ощущение.
Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружа-ющим вас миром. Если вы в дальнейшем регулярно будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного, действие этого цвета будет таким же эффективным.
Это уже достаточно сложная методика, требующая владения определенными навыками. В этом случае медитирующий человек должен просто наблюдать за всем происходящим. Любые мысли, которые приходят в голову, все звуки, которые вы слышите, любые телесные ощущения (даже само дыхание) – отбрасываются как несущественая помеха. Любая осознанная реакция на окружающее вообще должна быть выключена; созерцание и только созерцание.
Все это нужно отмечать, все фиксировать, но никак не реагировать на внешний мир, оставаясь в состоянии полной отстраненности и воспринимая все свое существо лишь как точку, из которой ведется совершенно бесстрастное наблюдение происходящего. Что бы ни пыталось найти в вас какой-то отклик, нужно лишь отмечать, не фиксируясь на нем, тут же «отбрасываться». Любой отклик есть расширение, и чтобы он стал невозможен, сужайте свое сознание вновь и вновь до точки, которая есть центр всего.
Например, различные эмоции следует фиксировать и отмечать лаконичными определениями, как, например, «уныние», «неприятное (или приятное) воспоминание», «раздражение». Постепенно все это начнет слабеть и перестанет быть помехой; вы почувствуете, что все в большей степени не только позиционируете себя как совершенно постороннего наблюдателя, бесстрастного свидетеля всего происходящего, но и отождествляете себя с ним. Вы поймете, что вовсе не так уж важно непременно отождествлять себя со всеми этими сумбурными чувствами и мыслями.
Методика медитации
При правильном выполнении эта методика может давать поистине замечательный результат. Важное ее достоинство также в том, что практиковать можно практически в любое время – даже занимаясь какой-то активной деятельностью – однако, как указано вначале, все это требует предварительной наработки определенных навыков.
Давно известно, что различные цвета оказывают выраженное влияние на психику человека. Цвета имеют важное значение. Они способны создавать определенное настроение, что сильно отражается на всем психофизиологическом статусе. Это проявляется даже на самом грубом физиологическом уровне: доказано, что направленное восприятие голубого цвета может снизить температуру, желтый и красный – способствуют усилению кровообращения, белый – несколько снижает кровяное давление.
Что же касается реакций со стороны центральной нервной системы и психики – они очень разнообразны: так, голубой цвет дает ощущение покоя, темно-синий или зеленовато-голубой – чувство безопасности. Красный с желтым напоминают о солнечном свете и тепле домашнего очага. Зеленый с белым ассоциируются с чистотой и легкостью. Сочетание фиолетового цвета с зеленым вызывает чувство уюта и очарования, яркий желтый цвет рождает радость, оранжевый действует возбуждающе, а розовый расслабляет.
Это все относится, скорее, к настроению, однако цвета способны оказывать и более направленное действие, в частности, на внимание: так, желтый цвет концентрирует внимание, а синий и красный – рассеивают. Цвет может подсознательно корректировать основную тенденцию восприятия: оранжевый цвет порождает прилив энергии, ярко-красный, ярко-желтый – «теплые» цвета и дают эффект стимуляции, а светло-синий, салатный и голубой – «холодные», релаксирующие.
Взаимодействия цветов еще более усиливают влияние на эмоции. Так, например, золотисто-желтый цвет и цвет морской волны взаимно усиливают эмоциональную уравновешенность, а сочетание золотисто-желтого и огненно-красного цветов действует противоположно. связи с этим и существует целый комплекс методик цветомедитации.
Следует отметить, что основное их значение состоит в способности существенно стабилизировать психическое состояние, и особенно в тех случаях, когда нарушения психической гармонии вызваны недостатком либо избытком тех или иных эмоций.
Вкратце – о свойствах различных цветов в контексте их использования для медитации.
Красный цвет. Этот цвет является выражением жизненной силы, поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие. Кроме того, он благотворен при недостатке внутренней энергии, что может проявиться в виде чрезмерных забот, сомнений и страхов. Красный цвет служит катализатором изменений в сознании и усиливает различные проявления любви.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности.
Медитируйте на красный цвет: при недостатке жизненной энергии, радости, уверенности в себе и оптимизма; при депрессии и чувстве безнадежности, одиночества; при частых мучительных воспоминаниях, от которых трудно избавиться; при слишком частых и резких переменах настроения без достаточных на то причин.
Оранжевый цвет, являясь смесью красного и желтого цветов, объединяет в себе физическое и психическое начала. Он способствует восприятию новых идей и дает импульс для их реализации, помогает преодолеть как внутреннюю скованность, так и неблагоприятные внешние обстоятельства.
Медитируйте на оранжевый цвет, если вам не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам; вы чересчур консервативны или трудно воспринимаете новые идеи; вы часто впадаете в состояние депрессии и вообще больше склонны к пессимизму, порой чрезмерному.
Желтый цвет относится к теплым цветам и, ассоциируясь со светом солнца, вызывает активность и чувство внутреннего подъема. Другое важное качество – стимулирует как интеллект, так и интуицию. Он активирует сознание, но позволяет понять и внутренние, глубинные движения души.
Медитируйте на желтый цвет, когда вам кажется, что вас не любят или не понимают; вам нужен заряд активности; вы чем-то сильно огорчены; чувствуете общий упадок сил; вы ощущаете внутренний конфликт.
Зеленый цвет связан с развитием жизни и потому является мощным источником энергии. Он поддерживает любые процессы роста, качественных изменений, поэтому способен сделать человека более гибким и открытым. Зеленый цвет – производное от смеси желтого с голубым. В этом секрет его гармонии – выраженная стимулирующая активность желтого уравновешена спокойствием и глубиной голубого. Оказывает укрепляющее, стабилизирующее и гармонизирующее влияние на нервную систему и психический статус.
Медитируйте на зеленый цвет, если вы стали равнодушны или впали в апатию; вам необходима любовь; вы сами хотите одарить своей любовью другого человека.
Голубой цвет. Синий цвет. Синий и голубой цвета имеют практически одни и те же свойства, однако воздействие синего сильнее из-за большей его интенсивности. Это цвета «неосознанного», они соответствуют такому состоянию сознания, когда человек не может или не хочет воспринять действительность объективно и адекватно.
Медитируйте на синий или голубой цвет, когда вы слишком эмоциональны либо плохо контролируете собственные реакции; со стороны других людей вы не встречаете взаимопонимания; вас преследует чувство подспудной вины.
Фиолетовый цвет. Будучи составным голубого и красного, несет в себе всю силу взаимодействия и взаимного дополнения противоположностей. Облегчает процесс осознанного разграничения объективного от субъективного и освобождения от скрытых страхов. Укрепляет в человеке чувство неразрывности своей связи с миром.
Медитируйте на фиолетовый цвет, когда понимаете, что стали чрезмерно рационалистичным; вы склонны к ревности или эгоизму; вас мучают сомнения; вы ощущаете приближение депрессии или нервного срыва.
Чакры – это энергетические центры человека. Цвета чакр указывают на определенные вибрации энергии и помогают вести эффективную проработку. В этой статье я расскажу про чакры по цветам и названиям, дам рекомендации по медитации и созерцанию каждой из них.
Корневая чакра связана с красным цветом. Этот цвет считается резким и насыщенным, он несет низкие энергетические вибрации.
Ярко-красный ассоциируется с сексуальностью. Темно-красный – с агрессией и страхом, с теми эмоциями, которые мешают духовному развитию человека.
Также красный цвет имеет ассоциации с:
- теплом;
- мужской энергией;
- продолжением рода;
- возрождением;
- выживанием.
Этот цвет в различных культурах имеет большое значение. Так, в Индии и Китае невеста облачается в красное, что символизирует плодовитость и чистоту. В христианской культуре цвет является символом крови, пролитой Христом, и как следствие – символом любви к людям.
Люди, чья энергия сконцентрирована в первой чакре, думают в основном о выживании. Человек начинает беспокоиться о том, что его могут оскорбить, обидеть. Вместе с тем, он сам может нанести вред окружающим.
В случае недостатка энергии у человека не хватает жизненных сил и воли для достижения целей. У него мало уверенности в себе и нет чувства безопасности. Он часто испытывает беспокойство и тревогу.
В таком случае особенно важна работа с корневой чакрой, в частности созерцание красного цвета. Читайте также о других способах на нашем сайте.
Медитация на красный цвет
Медитация на красную чакру поможет преобразовать инертность и негатив в сильную, позитивную энергию, усилить любовь к жизни и общую удовлетворенность.
Найдите теплое и уединенное место. Сядьте на стул, расправьте плечи, дышите спокойно. Сконцентрируйте внимание на ступни ног. Мысленно представьте, что вы стоите на ковре ярко-красного цвета с длинным ворсом.
Пошевелите большими пальцами на ногах. Постарайтесь ощутить текстуру и мягкость ковра, излучаемое им тепло и энергию красного цвета.
Визуализируйте, как ваши ступни наполняются красным светом, которые далее поднимается выше по ногам до муладхара чакры. Поразмышляйте о том, как связаны между собой эта чакра и красный цвет.
Направьте внимание на корневую чакру. Представляйте, что чистый пульсирующий красный свет поступает в вашу ауру и идет вниз, к ступням ног.
Продолжайте выполнять упражнение не менее 5 минут. В результате вы ощутите, что ноги стали теплыми, у вас хорошее самочувствие, тело наполнено энергией.
Оранжевая чакра свадхистана
Сакральная чакра связана с оранжевым цветом. Название данного цвета возникло от арабского «наранж», что переводится как «фрукт».
Оранжевый цвет связан с:
- сексуальностью, но более мягкой, нежели красный;
- радостью;
- счастьем.
Этот цвет помогает преодолеть подавленность и депрессию, он рассеивает тяжесть и раскрывает тело для естественных, свободных движений. Этот цвет бодрит и улучшает настроение. Для достижения такого эффекта можно, к примеру, носить оранжевую одежду или любоваться оранжевыми предметами.
Медитация на оранжевый цвет
Займите удобную позу с ровной спиной, расслабьтесь. Представьте в своем воображении, как вы сидите на краю обрыва на берегу моря. Любуетесь закатом.
Вслушайтесь в звуки морского прибоя, почувствуйте его ритм. Настройте свое дыхание в соответствии с этим ритмом. Вдыхайте воздух, когда волны прибывают, и выдыхайте, когда они отступают назад.
Смотрите на солнце, оно опускается за горизонт, приобретая яркий оранжевый оттенок. Этот цвет распространяется по темнеющему небу и отражается бликами в воде.
Визуализируйте на вдохе, как оранжевые стрелы приникают в вашу свадхистана чакру, вращаются вокруг ее центра по часовой стрелке, оживляя и очищая чакру.
На выдохе отбросьте всю негативную энергию, на которую указали оранжевые лучи. Подумайте, откуда она появилась и как можно ее устранить. Возможно, негатив вызван воспоминаниями из прошлого. Позвольте лучам оранжевого света рассеять всю негативную энергию.
Снова смотрите на горизонт. На небо спустился ночной сумрак, пространство погрузилось в тишину и покой.
Желтая чакра манипура
Чакра солнечного сплетения связана с желтым цветом. Это цвет солнца и воодушевления, который:
- отвечает за интеллект и разум;
- оказывает стимулирующее действие на человека;
- благоприятно влияет на кожу;
- укрепляет нервы.
Согласно законам физики, любые желтые продукты поглощают все цвета спектра, кроме желтого. А какие же объекты поглощают желтый, напитаны им? Это продукты фиолетового цвета. Их желательно употреблять для укрепления чакры солнечного сплетения. Кстати, я писала уже про .
Кстати, если вы работаете с 3-мя нижними чакрами, то следует выбирать еду синего, голубого и фиолетового цвета. А при работе с 3-мя верхними чакрами – красного, желтого и оранжевого.
Медитация на желтый цвет
Заранее найдите изображение яркого, большого цветка подсолнечника. Устройтесь поудобнее, примите позу для медитации. Смотрите на фотографию цветка, изучите форму и цвет его лепестков, тычинок.
Закрыв глаза, постарайтесь восстановить картинку перед внутренним взглядом. Пусть цветок находится у вас в районе солнечного сплетения. Его лепестки будут лепестками чакры манипура.
Переведите внимание на черную сердцевину подсолнуха. Думайте о теплоте, об огне, которые рождаются в результате пищеварения и помогают вам поддерживать температуру тела.
Желтая чакра – это наш эмоциональный центр. Чтобы его сбалансировать, необходимо научиться управлять своими эмоциями. Кроме того, для продвижения по пути духовного развития необходимо преодолеть свои страхи.
Подумайте о том, что человек – это малая часть существующей реальности. В своем сознании мы можем осознать лишь малую часть общей картины мира.
Но делясь с другими своими знаниями, мы расширяем собственное сознание и помогаем в этом окружающим.
Наконец, переведите взор от центра на желтые лепестки подсолнуха. В момент вдоха направляйте чистый желтый свет в третью чакру. Продолжайте, пока она не пропитается ярко-желтым цветом.
Зеленая чакра анахата
Сердечная чакра связана с зеленым цветом, который расположен в середине спектра (в середине радуги). Поэтому он является цветом гармонии и баланса. Кроме того, зеленый цвет:
- уравновешивает отрицательную и положительную энергии;
- успокаивает разум, тело и дух, приводя их к равновесию;
- вызывает ощущение покоя и отдыха;
- дарует способность любить и быть любимыми.
Зеленая чакра связана с любовью, причем не физической, а безусловной. Когда для того чтобы любить, не нужны никакие условия. Когда человек способен принимать окружающих со всеми их достоинствами и недостатками.
Если вы замечаете за собой склонность судить или осуждать других людей, то, вероятно, вы недостаточно внимательны к себе. Понимание собственных недостатков дает нам силы понять и принять недостатки других.
Медитация на зеленый цвет
Займите любую позу для медитации, расслабьтесь. Выполните несколько циклов ритмичного дыхания на счет 5.
Затем направьте внимание на четвертую чакру. Представьте ее в форме бледно-розового цветка лотоса, находящегося на зеленых листьях.
Наблюдайте, как розовые лучи от лепестков лотоса окружают вас, создавая настроение чистой любви. Посмотрите вокруг цветка, его окружают зеленые лучи света, отраженного от листьев.
По зеленой дорожке направляйтесь чуть ниже сердечной чакры. Прямо под ней находится другой, меньший по размеру энергетический центр, который излучает бледно-зеленый свет. Он символизирует древо жизни, а его алтарь украшен драгоценными камнями. На алтаре вы увидите огонь жизни.
Смотрите на древо жизни. Его корни распространились по земле, а ветки тянутся к свету и солнцу. Подобным образом человек должен соединить в себе жизнь земную и духовную. В этом случае он найдет гармонию с окружающим миром.
Ветви дерева символизируют различные испытания, которые необходимо преодолеть на духовном пути. Затем посмотрите на огонь жизни, горящий на алтаре. Его языки пламени трепещут, а потоки воздуха помогают гореть сильнее.
Размышляйте о собственном внутреннем огне. Как сделать его более сильным, ярким и стойким, чтобы ваш огонь не погас при первых же трудностях?
После этого визуализируйте, что огонь стал более ярким.
Голубая чакра вишудха
Горловая чакра связана с голубым цветом. Это цвет тишины и покоя, духовной преданности и вдохновения. Считается, что он создает пространство, следовательно всё отраженное в нем кажется больше, нежели на самом деле.
Значение голубого цвета:
- вызывает расслабление, поэтому рекомендован при сильных нагрузках – как физических, так и эмоциональных, в том числе при стрессах;
- побуждает к творческому самовыражению и напоминает о духовном пути;
- длительное наблюдение может вызвать депрессивное состояние.
Медитация на голубой цвет
Итак, лягте на землю или на траву, можно также лечь на лавку. Выбранное место должно быть закрыто от прямых лучей солнца. Смотрите вверх, на бескрайнее голубое небо. Как вы считаете, пространство бесконечно или у него есть край? Размышляйте о том, что нас окружают многочисленные галактики, но мы почти ничего не знаем о них.
Человек и даже вся планета ничтожно малы в масштабах Космоса, подобно каплям в океане. Однако из капель и состоит океан. Не было бы их, не стало бы и всего океана. Более того, каждая из капель по-своему уникальна.
Так и каждый человек – особенный. У каждого из нас собственная миссия или роль во всеобщем космическом плане.
Теперь направьте внимание на солнце, но не смотрите прямо на него (это опасно для зрения). Думайте о том, как важна его роль в жизни нашей планеты и каждого человека в частности. Оно согревает нас и освещает Землю. Без солнца мы остались бы в полной тьме.
Посмотрите на солнечный луч, исходящий от солнца и уходящий в бескрайнюю даль. Вообразите, что вы двигаетесь вдоль луча, удаляясь дальше и дальше в Космос. Небесный голубой свет окутывает вас защитным покровом мира и спокойствия.
Мысленно оглянитесь назад, разглядывайте планеты и звезды. Вслушайтесь в звуки, исходящие от их. Их совместное звучание сливается в единую прекрасную мелодию. Почувствуйте, как эти звуки резонируют с вашим телом, с каждой мышцей и каждым органом.
Отыщите звук, резонирующий с голубой чакрой. Ощутите его вибрации всем телом, они распространяются по шее, плечам, а также вниз по рукам.
Сейчас вы испытываете ощущение внутреннего покоя и слушаете музыку планетарных сфер, все это позволяет вашему организму восстановить изначальную целостность. Теперь вам проще идти по пути духовного развития, вас ничто не тормозит.
Когда почувствуете, что готовы, найдите луч золотого солнечного света и вместе с ним направляйтесь назад на Землю. Вернувшись, ощущайте свое тело. Подумайте, что изменилось в вас?
Синяя чакра аджна
Межбровная чакра связана с синим цветом, или, если точнее, цветом индиго. Так выглядит небо во время наступающих сумерек. Французы называют этот момент l’heurebleu, что означает «романтические часы», когда возлюбленные наносят визиты друг другу.
В давние времена, пока еще не были созданы искусственные красители, синий цвет получали из растения с названием «индиго». Этот цвет указывает на:
- достоинство и преданность;
- интуицию и ясновидение;
Он погружает человека в океан спокойствия и тишины, лечит бессонницу и помогает снять боль, мышечное напряжение. Загляните в материал про .
Медитация на цвет индиго
Устройтесь в подходящей позе для медитации. Представьте вечернее время, сумерки. Солнце прячется за горизонтом. Ночь опускается на весь мир, окутывая его темно-синим цветом.
Птицы готовятся ко сну на ветвях деревьев, они вспоминают прошедший день. Домашние животные также собираются спать. И только ночные звери и птицы не спят, они собираются искать себе пищу. Цветы на ночь закрываются, сохраняя в себе тепло солнечного света.
Вы в безмолвии и тишине. Размышляйте о своей жизни, какие радости и какие неудачи вас постигли?
Примите это как жизненный опыт, который поможет вам в будущем. Отбросьте все то, что чуждо вам, что навязывает окружение или стереотипы.
Человека можно уподобить саду. В саду мы сеем семена, чтобы увидеть всходы и вырастить растения. Точно так же семена мудрости, засеянные в почву ума, обязательно взойдут. Полученный в жизни опыт и знания необходимы для понимания самих себя и законов жизни.
Если вы медитируете перед сном, то позвольте темно-синему покрову ночи окутать вас дымкой сна. Вы погружаетесь в ночь, в сон – глубокий и обновляющий. А утром проснетесь полным энергии и сил.
Если вы выполняете упражнение днем, то визуализируйте, как темно-синий покров растворяет в себе вашу усталость, дарит ощущение спокойствия и невозмутимости, дает покой уму, улучшает здоровье, рождает чувство благополучия.
Фиолетовая чакра сахасрара
Коронная чакра связана с фиолетовым цветом. Иногда его путают с пурпурным цветом, так как оба они представляют собой смешение синего и красного. Однако в фиолетовом больше синего оттенка.
Фиолетовый имеет наиболее короткую длину волны и самый высокий уровень энергии среди цветов радуги. После него начинается область ультрафиолета.
Природный фиолетовый мы можем увидеть в цветке фиалки. Ее масло прекрасно подходит для ароматических свечей и парфюмерии.
Фиолетовый цвет имеет ассоциации с:
- духовным сознанием;
- религиозной преданностью и смирением;
- целомудрием, скромностью и другими добродетелями.
Фиолетовая чакра сахасрара — это последняя дверь, которую проходит человек, стремящийся слиться с Божественной сущностью.
Медитация на фиолетовый цвет
Для проведения медитации вам потребуется камень аметист. Если нет возможности его использовать, то распечатайте фотографию этого минерала из интернета.
В переводе греческое слово «amethistos» означает «без опьянения». Считается, что ношение камня может предотвратить интоксикацию после принятия алкоголя.
Аметист светлых оттенков применяют для духовных и мистических озарений. А камень темных оттенков воздействует на энергетику, его применяют при возвышении кундалини.
В символике аметиста заключены важные смыслы вдохновения и смирения, он словно отражает Божественную любовь.
Сядьте в позу для медитации, возле себя разместите аметист или его фотографию. Разглядывайте форму камня, многообразие его оттенков.
Каждый из камней уникален. Подумайте про те качества, которые символизирует аметист: смирение, любовь, вдохновение.
Вспомните тот момент, когда вы приняли решение следовать по духовному пути. Возможно, вас вдохновил кто-то из друзей. Или вы прочитали книгу. А может быть, вы почувствовали это стремление внутри себя и вам захотелось заняться самоисследованием.
На пути духовного развития вас поджидают препятствия и преграды. Чтобы их преодолеть, нужны сила и уверенность в себе. Но кроме того, вам потребуется смирение, без которого не получится достичь состояния Божественной любви. Размышляйте о том, какие качества вам нужно проработать.
Теперь мысленно смотрите на сахасрара чакру. Она излучает нежный фиолетовый свет. Вас окутывает этот свет. Он растворит любую боль и неприятность, заполняя освободившееся пространство внутри вас духовной любовью.
Почувствуйте, какие эмоции мешают вам на духовном пути, сковывают вас. Пусть фиолетовый свет чакры переведет их на более высокий уровень.
(6
оценок, среднее: 5,00
из 5)
Этот цвет символизирует жизненную активность, силу и энергию. Он способствует развитию устремлений человека. Это цвет бесстрашия, храбрости, решительности. Если вы долго думаете, прежде чем принять какое-либо решение – даже совсем пустяковое – этот цвет вам необходим! Если же вы чересчур агрессивны или энергичны, красный может пойти вам во вред, к примеру, помешать засыпанию или привести к чувству беспокойства и напряженности. Поэтому не увлекайтесь!
Медитация на красном цвете показана тем, кто считает себя лишенным интуиции . Красный пробуждает ваш внутренний голос, помогает отрешиться от мелких и незначительных проблем и уделить больше внимания вещам, требующим разрешения. Кроме того, медитацию на красном следует проводить меланхоликам и людям, часто впадающим в депрессию. Поможет она и неактивным людям. Незаменим красный для творческих людей, ведь он способствует вдохновению.
Медитация на красном
Сядьте в позу для медитации, дышите полным йогическим дыханием. Затем можно начинать медитацию.
Закройте глаза и вообразите под своими ногами огонь. Ваши стопы лижут языки пламени, поднимаясь все выше и выше, доходя до колен. Огонь проникает внутрь тела, в сердце, заполняя его энергией. Вы становитесь активны и хотите помочь окружающим. Вы бесстрашны, вас ничего не пугает.
Жар поднимается к голове и постепенно охватывает все ваше тело. Вы становитесь частью огня, а огонь – частью вас.
Вы полностью сливаетесь с пламенем, теперь вы неотделимы от него. Через огонь вам передается сила, энергия и активность. Вы бесстрашны и полностью владеете собой.
Испытайте состояние огня еще раз. Почувствуйте, как вас наполняет сила, и зафиксируйте это чувство. После поблагодарите стихию огня и вернитесь в состояние присутствия здесь и сейчас. Ощутите свое тело, оглядитесь вокруг. Теперь вы заряжены энергией красного цвета.
Оранжевый цвет
Данный цвет переходный между красным и желтым. Он получен путем смешения этих цветов, а следовательно, несет в себе энергию этих двух цветов.
Медитация рекомендуется в тех случаях, когда вы испытываете трудность в адаптации к сложным жизненным условиям. Оранжевый помогает вернуть оптимистичный настрой, избавиться от депрессии и подавленности. Кроме того, цвет способствует пробуждению творческих способностей.
Медитация на оранжевом
Сядьте в медитативную позу, отрегулируйте дыхание. Закройте глаза.
Вообразите себя на поляне, откуда видно заходящее солнце. Теплые яркие лучи солнца наполняют вас счастьем и радостью, золотые вспышки блеска окутывают вас, наполняя светом.
В вас проникают солнечные лучи, сияние очищает и наполняет вас светом и теплом. Вас переполняет восторг и радость, как в детстве. Вы чувствуете приближение чего-то радостного, праздника, которого так долго ждали. Теперь вы видите, как ничтожны все проблемы, которые раньше казались непреодолимыми препятствиями. Вы понимаете, что все они не более чем иллюзия . Вы больше не чувствуете усталости, вас наполняет энергия. Вы настроены на совершение действительно важных и приятных дел, вас наполняют идеи, нуждающиеся в воплощении.
Останьтесь еще немного в волшебном состоянии, которое дарит вам оранжевый цвет. Затем поблагодарите источник, подаривший вам свет и радость . Вернитесь в состояние здесь и сейчас. Теперь вас наполняет энергия оранжевого цвета, и любое дело для вас становится интересным и приятным, наполняя жизнь праздником.
Желтый цвет
У любого человека желтый вызывает ассоциацию с солнцем. Этот цвет – самый благоприятный для интуиции, он способствует пробуждению внутреннего голоса, а также помогает избавиться от негативных эмоций. Благодаря желтому цвету вас наполнит ощущение радости и счастья .
Медитация показана людям, которые чувствуют себя никому не нужными, покинутыми, брошенными. Кроме того, если вы не можете определиться с занятием жизни, желтый поможет настроиться на нужную волну, придаст сил для осуществления смелых целей и воплощению в жизнь планов и идей. Если вы слишком вспыльчивы и нетерпеливы , помедитируйте на желтом цвете. Он стимулирует интеллект и помогает избавиться от ненужных мыслей. Благодаря желтому вы сможете понять, что вам действительно нужно в этот момент, определить приоритеты и заниматься тем занятием, которое вам необходимо.
Медитация на желтом
Настройтесь на медитацию, затем закройте глаза. Перед вашим внутренним взором появляется большой белый шар, однако он не белый, как кажется вначале. Приглядевшись, вы видите в нем отражение всех цветов радуги. Шар останавливается у вас над головой, и вы можете созерцать его.
Шар замкнут, однако вы хотите получить энергию от него. Тогда из шара льется желтый луч. Он наполняет ваши уши, голову и тело. Вас окутывает блестящая желтая волна. Жизнь заполняет вас целиком, неся свободу, радость и ясность . У вас появляется ощущение освобождения от оков, навязанных обществом, вы в состоянии перешагнуть робость и смущение. В вас просыпается желание общаться с другими людьми, обуревает оптимизм и радость.
Некоторое время наслаждайтесь энергией , которую дает вам солнечное тепло желтого луча. Наберите как можно больше жизненного тепла, после чего возвращайтесь в свое обычное состояние. С вами будет оставаться энергия и гармония желтого цвета, вы ощутите просветление и освобождение.
Зеленый цвет
Это один из самых мощных источников энергии и жизненной силы. Зеленый способствует укреплению всех систем организма, пробуждению гармонии и спокойствию. На физиологическом уровне наблюдается положительное влияние зеленого на сердце .
Медитация на зеленом показана людям, страдающим от апатии , равнодушия к окружающему миру. Зеленый также помогает высвободить интуицию, научиться слушать себя и свое подсознание.
Медитация поможет почувствовать любовь к людям, подарит волю к жизни и желание действовать. Она способствует развитию творческого начала, помогает в общении между людьми. Вы сможете преодолеть барьеры стеснительности и неловкости.