Отношения идут к расставанию что делать. Как спасти отношения

Иногда случается так, что чувства любви и страсти в паре постепенно утихают. Еще совсем недавно ваш муж был для вас идеалом для подражания, а сейчас приятный и уютный мир постепенно начинает рушиться? Можно ли остановить этот поезд разрыва, который неустанно движется к своей цели или же все-таки лучше даже не задумываться о том, как спасти отношения на грани развода? В нашей статье вы узнаете много полезной информации по этому поводу.

Постарайтесь найти причину

Задумались над тем, как спасти отношения на грани разрыва? Психология дает несколько развернутых вопросов на этот ответ, однако для начала вы должны определиться с причинами, которые привели к затиханию ваших чувств или даже взаимной ненависти. Стоит отметить, что спасти можно абсолютно любой брак - нужно лишь знать все больные точки, которые приводят к скандалам между вами и вашим супругом.

Скорость нормализации отношений напрямую зависит от степени привязанности двух людей друг к другу. Некоторые пары даже дня не могут прожить, не увидев улыбку любимого человека, другие - предпочитают все свободное время находиться поодиночке, лишь изредка вспоминая о существовании своего избранника. В следующих разделах вы найдете наиболее частые причины того, из-за чего происходит разрыв отношений.

Полигамия

Решили спасти отношения с девушкой? Тогда для начала вам следует определиться с причиной, которая может привести к возможному разрыву. Самой распространенной из них является полигамия - нежелание одного из партнеров принимать свою вторую половинку за одну-единственную. Иногда в парах случается и так, что обе стороны изменяют друг другу. Подсознательно никто не хочет быть брошенным, однако продолжают предавать своего любимого, забывая ставить себя на его место.

Статистика показывает, что чаще всего в отношениях изменяют мужчины, однако с каждым годом склонных к полигамии женщин становится все больше, что напрочь противоречит самой природе. Если в случае с мужчиной все более-менее понятно - природные инстинкты самца трудно перебороть, и девушка еще может простить измену своему парню, то вот наоборот вряд ли когда-нибудь произойдет. Ни один уважающий себя мужчина не простит свою возлюбленную за то, что она спала с другим. Из-за этого приходится прибегать к разрыву.

Завышенные ожидания

Все больше и больше людей стали в последнее время задаваться вопросом о том, как спасти отношения. В психологии говорится, что большинство людей пытаются представить себя при знакомстве с понравившейся личностью с лучшей стороны, чем они есть на самом деле. После чего у вашего партнера могут возникнуть завышенные ожидания по поводу вашего характера. Проявляли галантность на всех свиданиях но при совместной жизни стали разбрасывать носки по всему дому и каждый вечер пить пиво? Довольно штампованный пример, однако он подходит как нельзя кстати. Если вы хотите избежать подобного в будущем, то обязательно представляйтесь при знакомстве только тем человеком, кем являетесь в действительности. Тогда девушка сможет полюбить вас не за наигранный характера, а за что-то еще.

Сложный характер

Иногда просто в отношения может попасться человек с очень сложным характером, который не способен переносить некоторые действия партнера. Чаще всего это происходит тогда, когда в отношениях участвуют партнеры с большой разницей в возрасте. Например, если 25-летний парень найдет себе 16-летнюю девушку, то ей во многом придется смириться, поскольку ее характер еще находится в постоянном развитии. Парень ни за что не будет принимать ошибочное мировоззрение, с которым сам жил в подростковом возрасте, поэтому девушке придется быть покладистой и подстраиваться под своего кавалера. Однако встречаются и те личности, которые категорически отказываются меняться ради своего любимого. Из-за этого вполне может произойти разрыв отношений. Мужчина просто найдет себе более покладистую девушку, а гордая особа останется в одиночестве.

Как спасти отношения с любимым?

Наконец-то мы подошли к главному вопросу статьи, который позволит разобраться с тем, как спасти пару, которая находится на грани разрыва. В следующих разделах вы найдете немало полезной информации, описывающей популярные методики, позволяющие сохранить или вернуть былые чувства. Подобные способы подойдут как женатым людям, так и молодой паре, которая совсем недавно начала встречаться. Если вы подберете для себя правильную методику и научитесь ей пользоваться в совершенстве, то у вас больше никогда не возникнет вопроса о том, что делать, если отношения на грани расставания.

Включите режим самоконтроля

Сложно представить что-то страшнее, чем обиженная женщина, которая начала выплескивать силу эмоций наружу. Она вымещает на своего возлюбленного весь накопившийся негатив и не дает ему даже отдышаться, после чего удивляется, почему ее мужчина уходит к другой. Да, держать все в себе крайне нежелательно, однако если вы хотите спасти свой брак, то стоит сделать небольшую паузу и не обвинять свою вторую половинку во всех смертных грехах. Да, найти недостаток в себе может быть крайне сложно, однако в большинстве случае в разрыве отношений виноваты обе стороны. Кроме того, мужчине может быть куда сложнее справиться с большим количеством сильных эмоций, поскольку их психика куда слабее.

Простите любимому прошлые ошибки

Если вы не хотите однажды привести отношения к краху, то перестаньте напоминать своей второй половинке о проделанных ошибках. Да, вам была причинена однажды сильная боль в результате опрометчивого поступка, но не стоит напоминать об этом своему партнеру каждый раз, когда подворачивается случай, поскольку такие отношения со временем становятся крайне некомфортными. Поймите тот факт, что вы сами далеко не ангел. Да, возможно, за спиной у вас нет такого негативного опыта, как у вашей второй половинки, но у всех есть свои недостатки. Попробуйте подмечать в друг друге только хорошее, и тогда у вас появится шанс начать отношения с чистого листа.

Разделяйте интересы с любимым

Крепкие отношения возникают в том случае, когда оба партнера пропагандируют одинаковые интересы и ценности. Постарайтесь вспомнить, как давно вы занимались тем же самым, что и ваш супруг. Возможно, пора присоединиться к нему во время компьютерной игры. Или просто сядьте рядом и наблюдайте, когда он мастерит что-то своими руками. Муженек все время пропадает на рыбалке? Прикупите несколько бутылок пива и пиццу и отправляйтесь с ним. Поначалу подобные занятия покажутся вам крайне нелепыми и смешными, однако если супруг оценит ваш энтузиазм должным образом, то начнет смотреть на ваши отношения с другого ракурса. А если вы еще и взаправду втянетесь в то дело, которым занимается ваш возлюбленный, то взаимному счастью не будет предела.

Учитесь полагаться и доверять

Как спасти отношения с мужем, которые находятся на грани краха? Постарайтесь научиться доверять возлюбленному, ведь он на подсознательном уровне может чувствовать, когда вы проявили к нему недоверие. Подобные отношения превращаются в жизнь с врагом, который постоянно держит свою вторую половинку на прицеле и не дает ей расслабиться. Учитесь проявлять доверие даже в самых сложных ситуациях. Если бы ваша вторая половинка хотела бы вам изменить, то наверняка бы нашла способ, как это сделать, чтобы вы ничего не заподозрили. Также научитесь полагаться на своего возлюбленного, поскольку мужчине всегда нравится чувствовать себя опорой в семье, видеть, как его женщина в него верит.

Реагируйте на проявление чувств

А как спасти отношения с любимым человеком, когда между вами есть взаимное доверие? Возможно, причина угасания чувств кроется в неумении одного из возлюбленных правильно принимать подарки и комплименты. Пожалуй, стоит понять, что восторгов достойны не только бриллианты и букеты из сотни роз. Если ваш молодой человек самозабвенно ухаживал за вами, когда вы болели, обязательно поблагодарите его, а не воспринимайте подобный акт как должное. Любые проявления галантности, заботы и внимания должны быть оценены должным образом, иначе мужчина почувствует, что ваше внимание ему на самом деле не нужно. Даже мелочь можно отметить и проявить какую-то взаимность. Ваш кавалер побежал среди ночи в магазин за бельгийскими вафлями для вас? Обязательно обнимите его и скажите, какой он хороший и добрый. Взаимная благодарность в современных отношениях имеет огромный вес.

Перестаньте постоянно жаловаться

Что делать, если отношения на грани расставания? Возможно, причина кроется в том, что вы постоянно жалуетесь своим близким на то, какой ваш супруг плохой? Иногда бывает довольно приятно прикупить бутылку вина, чтобы вместе со своей подругой перемыть все кости второй половинке. А куда без теплой маминой груди, в которую можно всегда поплакаться? Однако будьте крайне осторожны в этом плане. Если вы постоянно ищите поддержки со стороны, поливая свою вторую половинку грязью, то недобрая молва о вашем супруге постепенно пойдет по миру, распространяясь, словно чума. Рано или поздно кто-то из близких влезет в ваши отношения, и вот тогда - быть беде. Кто захочет терпеть супругу, которая постоянно высказывается в ваш адрес за спиной в негативном контексте. Поэтому мы настоятельно рекомендуем отказаться от этой вредной привычки постоянно жаловаться.

Поначалу вам может быть крайне трудно себя сдерживать, однако психологи придумали довольно интересный трюк, который позволяет выпустить негативные эмоции и никому не навредить. Напишите все плохое, что вы думаете о своем муже, на листе бумаги, после чего обязательно ее сожгите. Звучит просто, однако данный способ является очень эффективным. Со временем вы откажетесь и от него, поскольку сами научитесь видеть в своем возлюбленном только положительные стороны.

Станьте отдушиной для второй половинки

Многие люди заводят отношения именно для того, чтобы им всегда было на кого положиться и с кем поговорить в трудную минуту. Настоящая жена умеет не только готовить борщи и лепить пельмени, но и вовремя поддержать своего возлюбленного, если того беспокоят проблемы на работе. Истиной и незаменимой женщиной становится та, которая всегда понимает свою вторую половинку с полуслова и поддерживает в трудный час. Ни один мужчина не захочет покидать отношения, в которых ему комфортно.

Вы должны научиться вдохновлять своего возлюбленного на различные свершения в той или иной сфере, оставаясь верной и преданной даже в тот момент, когда весь остальной мир от него попросту отвернется. Станьте для него настоящей музой, которая будет вдохновлять его каждое утро. Для этого вовсе не обязательно быть для него жилеткой, в которую он может в случае чего поплакаться. Просто вам необходимо уметь подбирать правильные слова в трудную минуту. Возможно, мужчина даже не поймет, что был вдохновлен вами, однако его подсознание никогда не даст ему совершить опрометчивый поступок, разорвав с вами отношения.

Заключение

Перестаньте плевать колодец, из которого еще наверняка предстоит напиться. Ни в коем случае не пилите сук, на котором сидите. Чтобы отношения были комфортными, ваша вторая половинка должна чувствовать себя в них комфортно. Для этого крайне не рекомендуется перекрывать любимому человеку кислород вечными упреками по поводу прошлых ошибок. Стоит запастись терпением и научиться видеть в партнере положительные качества. Если вы все это время продолжали разрушать счастье друг друга, то помните, что еще не поздно нормализовать отношения. Для этого нужно лишь найти характерную для вас проблему и воспользоваться рациональным способом ее решения.

Если пара длительное время пребывает в любовных отношениях, то когда происходит угроза разрыва, партнеры начинают задаваться вопросом, как спасти свой союз. Хорошо, если данным вопросом задаются оба партнера. В такой ситуации можно найти выходы, которые помогут спасти отношения, находящиеся . Но если данный вопрос волнует только одного партнера, в то время как второй уже ничего не хочет предпринимать, то здесь все становится намного сложнее.

Естественно желание человека сохранить то, к чему он уже привык. Психологи говорят, что зачастую люди не расстаются из-за привычки. Если они длительное время строили отношения, уже через многие трудности и проблемы прошли, неоднократно ссорились и смирялись с тем, какими являются их партнеры, тогда намного труднее разорвать союз. Человек вложил много сил в то, чтобы эти отношения длились и сохранялись. И когда наступает момент, что они могут распасться, то возникает естественное желание их сохранить.

Сберечь хочется то, что привычно, несмотря на то, что люди ссылаются на любовные чувства. Между партнерами может вообще никогда не быть любви, а присутствовать другие чувства. Однако если они уже много сил потратили на то, чтобы их отношения существовали, тогда труднее расстаться, особенно если этому способствует какая-то мелочь.

Разрыв отношений может происходить по любой причине.. В данной статье мы дадим общие советы, которые применимы к месту и ко времени. Если они не помогают, тогда точно следует рассмотреть свою ситуацию индивидуально.

Как спасти отношения?

Для спасения отношений важно много факторов:

1. Спасти их должны оба партнера. Если будет стараться только один, то толку от этого не будет.
2. Желание должно быть самым главным в жизни обоих партнеров. Они не должны сомневаться или колебаться.
3. Прилагать усилия должны оба. Когда найдено решение, что делать, нужно стараться обоим партнерам.

Отношения строятся двумя людьми – мужчиной и женщиной. Это настолько очевидно, что никто с этим не будет спорить. Однако когда между партнерами возникает напряжение и разлад, почему-то каждый начинает думать, что спасать отношения должен второй человек. Женщина обижается на мужчину, думая, что он должен покорить ее сердце снова. Мужчина разочарован женщиной, полагая, что если она не образумится, тогда с ней не стоит иметь отношения.

Почему в начале отношений никто не перекладывает ответственность на другого за построение отношений, а когда дело касается сохранения союза, то «все прячутся в кусты»? Проблема заключается в нежелании людей признавать, что они тоже что-то делают неправильное.

Пока один или оба партнера ждут, что второй пойдет навстречу и сделает все, чтобы сохранить отношения, партнеры придут лишь к расставанию. Здесь не нужно играться и ждать. Лучше прямо обсудить с партнером вопрос о том, будут ли она оба стараться, чтобы сохранить отношения. Если оба этого хотят, тогда вместе находят решение и прилагают усилие для его реализации.

Почему невозможно сохранить отношения в одиночку? Потому что отношения – это союз, объединение двух людей. Сам по себе человек может строить отношения лишь с собой. Если он желает сохранить отношения с другим человеком, тогда у этого человека тоже должно иметься желание сберечь связь.

Как спасти отношения с любимым человеком?

Обычно проблемы в отношениях начинаются по окончании конфетно-букетного периода. Когда партнеры насыщаются друг другом, перестают восхищаться и смотреть друг на друга, как на богов, тогда начинается обыденная жизнь. Люди сталкиваются с недостатками друг друга, начинают осознавать, каких партнеров выбрали себе на роль любимых. И если возникают первые кризисы, тогда отношения нужно спасать.

Сперва каждый человек должен наедине с собой решить, будет ли он сохранять отношения. Здесь возможно только два варианта: «Да, буду» и «Нет, не буду». Никаких мыслей «если она…, тогда я…», «если он…, тогда я…» не должно быть. Вы должны взять на себя обязанность сохранить или разрушить отношения. Никаких «если», «подожду», «посмотрю» и пр.

Затем нужно обсудить вопрос сохранности отношений с партнером: хочет ли он приложить усилия, чтобы продолжить с вами встречаться? Здесь тоже ответ должен быть «да» или «нет». Никаких «если», «я бы хотел(-а), чтобы ты изменился(-лась)» и пр. Партнер либо принимает вас таким, каким вы являетесь, либо не принимает. Третьего варианта даже не рассматривайте, поскольку критика и претензии будут постоянными.

Каждый человек должен принять партнера таким, каким он уже является. Пока вы ждете перемен, вы начинаете сомневаться в необходимости сохранять отношения. Вы либо принимаете человека, либо не принимаете. А в чем он изменится, уже будет либо большим подарком, либо очередным разочарованием – но на изменения не нужно надеяться, поскольку коренным образом они точно не произойдут.

Партнерам нужно отпустить свои обиды и поставить цели, к которым они будут стремиться. Для сохранности отношений важно не то, что вы обижаетесь и ждете извинений. Чтобы союз существовал, нужно уметь отпускать обидное прошлое ради того будущего, к которому вы с партнером стремитесь.

Нередко разногласия между мужчинами и женщинами возникают потому, что они говорят на разных языках. Слова произносятся одни и те же, только смысл понимается по-разному. Здесь нужно вместе сесть и обсудить тот момент, когда вы не понимаете друг друга. Беседа должна пройти продуктивно, а не с целью снова поссориться.

В отношениях естественным образом мужчина и женщина сливаются. Однако это должно происходить частично. Любовь не предполагает, что вы потеряете самого себя, чтобы слиться с партнером. Нужно лишь частично слиться, оставив некоторую часть самого себя, сохранить индивидуальность и независимость (то же должен делать и ваш партнер).

Нередко люди тянут в свои новые отношения надежды и обиды, которые они сформировали в своих прошлых отношениях. Самое пагубное, что делают люди, — сравнение своих нынешних партнеров с теми, с кем они уже ранее встречались. Либо вы встречаетесь с теми, с кем расстались, либо полностью про них забываете и не сравниваете своих нынешних любимых.

Женщина должна забыть, какие приятные поступки совершали ее бывшие кавалеры. Мужчина должен забыть, какие чувства вызывали у них бывшие партнерши. Либо вы строите отношения с нынешним партнером, либо возвращаетесь к тем, о ком постоянно вспоминаете.

Если в ваших любовных отношениях произошли разногласия, пора осознать, что ваше поведение их провоцирует. Люди ошибаются, когда пытаются решить проблемы за счет изменений друг друга, а не собственного поведения. Перестаньте делать то, что вызывает негодование у вашего партнера – и проблема будет решена. Следует понимать, что любимый человек поначалу будет терпеть негодное поведение второго. Когда вскоре эмоции начнут выливаться через край, тогда и возможен разрыв отношений.

Следует понимать, что недостатками обладают все люди. Если вам кажется, что вы сейчас расстанетесь и найдете человека, который будет идеальным для вас, то, скорее всего, ошибаетесь. Достаточно часто люди уже больше не находят «лучших», отчего им приходится мириться с «тем, что есть». Причем недостатки вы найдете абсолютно в любом человеке. Смиритесь уже с тем, что партнер будет для вас неидеальным, и учитесь с ним жить таким, каков он есть.

Как спасти отношения на расстоянии? Если вы не желаете расставаться, тогда можно стать еще более близкими:

1. Ежедневно общайтесь через различные средства и связи.
2. Рассказывайте, что происходит в вашей жизни каждый день.
3. Говорите о будущем, когда вы встретитесь и снова будете вместе.
4. Обговорите вопрос, какого числа вам удастся встретиться.
5. Отправьтесь в гости к своему любимому человеку.

Следует понимать, что длительная разлука достаточно часто приводит к расставанию. Люди начинают остывать друг к другу, находят себе новых партнеров, которых физически могут обнять и увидеть. Поэтому разлука с любимым человеком не должна быть долгой.

Как спасти отношения на грани разрыва?

Самым верным способом, как спасти отношения, которые находятся на грани разрыва, будет откровенный диалог. Лучше его провести, когда эмоции обид и ненависти утихли. Если партнер тоже в душе желает сохранить отношения, то он попробует с вами пообщаться. О чем будете говорить? О возникшей проблеме и способах ее устранения. Здесь важно придерживаться следующих правил:

1. Забываем о своих эмоциях. Говорим о том, что не нравится вам и вашему партнеру друг в друге, и спокойно на это реагируем (вы не можете быть идеальными для него, как и он – для вас).
2. Проявляйте уважение к тому, что говорит ваш партнер. Даже если вы не согласны с его мнение, оно является таким же правильным, как и ваше. Пусть каждый выслушает мнение друг друга и примет право на его существование, если вы хотите сохранить отношения.
3. Осознав, в чем заключается проблема, решите вместе, как ее устранить. Речь, скорее всего, будет идти о том, чтобы каждый из вас что-то в себе изменил. Меняться должны оба, а не кто-то один. Дайте друг другу обещание, что измените в себе какую-то черту или поступок. Кардинально меняться не следует. Нужно поменять лишь что-то одно.

Если вы достигли договоренностей, то обязательно придерживайтесь их. Это позволит вам укрепить отношения, постичь доверие, а также понять, что на самом деле ваш партнер дорожит вами так же, как вы дорожите им – и не бойтесь этого показывать.

Если пожелать сохранить отношения, то можно найти множество советов, как это сделать. Но самое главное в данном вопросе – это устранение той проблемы, которая привела партнеров к грани разрыва. Можно не обращать внимания на проблему, можно акцентировать внимание на тех чувствах, которые между вами были в начале отношений, можно постараться не замечать недостатков у партнера – все это делу не поможет. Вскоре снова возникнут проблемы, которые не позволят вам терпеть. Лучше сразу решать все трудности, а не убегать от них различными способами.

Как в итоге спасти отношения?

Любовные отношения строятся двумя людьми, значит сохранять их тоже должны два человека. Усилия лишь с одной стороны будут тщетными, поскольку второй партнер будет в это время совершать поступки, которые разрушают союз. Нужно стараться обоим – тогда все усилия имеют смысл. Если же хочет спасти отношения только один, тогда ему нужно задуматься, а нужно ли это делать, если второй этого не хочет и даже не желает что-либо предпринимать, чтобы остаться с вами.

Отношения только тогда становятся счастливыми, когда желания и чувства являются взаимными. А силой удерживать человека – значит, лишь на некоторое время отсрочить необходимость с ним расстаться.

Люди рвут отношения по множеству причин: одни вполне логичны, другие требуют дополнительных размышлений. Если вас распирает от избытка негативных ощущений в присутствии человека, если он или она перекладывает на вас свои проблемы, если вам скучно - это повод разобраться, где источник такого отчуждения и что с ним можно сделать. О том, как понять, имеет ли смысл бороться за отношения, и почему любой разрыв объясним, - в главе из книги датского психотерапевта Илсе Санд.

Рассмотрим подробнее возможные причины отчуждения. Узнаете себя?

Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера.

Он загружает меня своими проблемами.

Мне стало скучно с ним.

Он отводит мне не ту роль.

Я мало для него значу.

Из-за него у меня падает самооценка.

Он подвергает меня психологическому или физическому насилию.

1. Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера

Порой в отношениях бывает трудно расслабиться, потому что мы не можем успокоить те чувства, которые пробуждает в нас партнер. Психотерапевты называют это переизбытком собственного «я».

Возможно, вам уже знакомо ощущение, будто вас распирает от избытка чувств. В данном случае эти чувства могут быть как позитивными, так и негативными. Если вам трудно контролировать себя в присутствии человека, с которым вы были когда-то близки, это значит, что вас одолевают такие негативные чувства, как, например, гнев, печаль, тоска, страх или замешательство.

Как-то раз меня пригласили на вечеринку. Я знала, что там будет и мой бывший тоже. Увидев его, я занервничала. Меня охватил гнев, мне стало грустно и тоскливо. Я хотела убежать оттуда и поехать домой, но осталась, поглядывая на него издалека и думая: «Мои чувства вполне логичны и оправданны в данной ситуации». Я глубоко вдохнула и тут же заметила, как мое тело буквально за несколько минут освоилось с ситуацией и тревога улетучилась сама собой. Лине, 38 лет

Если вы в состоянии выдержать внезапный наплыв чувств, не бегите прочь. Сделайте пару глубоких вдохов и возьмите верх над эмоциями.

Вы можете морально подготовиться к встрече с неприятным вам человеком, заранее рассказав друзьям о своем отношении к нему. Во время этого разговора можно ощутить наплыв чувств и постараться равномерно распределить их по телу. Делая глубокие вдохи и выдохи, вы будете понемногу привыкать к новым ощущениям.

Тренируйте умение воспринимать определенные чувства точно так же, как вы тренируете собственные мускулы. Невозможно накачать плечи, не поднимая тяжести. А вот если подойти к делу со всей серьезностью и, превозмогая боль, поднимать штангу, то можно добиться положительных результатов. Точно так же

можно научиться владеть нахлынувшими чувствами, если постоянно испытывать их на себе, но в умеренных порциях.

Подобно джинсам, которые жмут вам после стирки, но со временем разнашиваются, ваша способность воспринимать чувства может также расширяться. Главное - не поддаваться панике.

В этом случае полезным окажется упражнение с письмом. Вы, вероятно, заметите, что с каждым новым письмом или разговором о нахлынувших чувствах вам будет все проще и проще находить для них место в себе. Научившись обретать гармонию с самим собой, попробуйте сделать что-нибудь полезное и в других отношениях. Ведь бывает и так, что со временем человек начинает чувствовать себя более раскрепощенно и уверенно.

Упражнение с письмом

Начните писать прощальное письмо. Его необязательно отправлять, но написать нужно. Меня часто спрашивают: «Зачем нужно именно прощальное письмо?» Дело в том, что прощание обостряет наши чувства и мы лучше осознаем значимость человека, которому оно адресовано. Например, представьте себе, что кто-то из вас уезжает на другой край света и вам необходимо попрощаться друг с другом.

Порой чувства могут одолевать вас или приводить в замешательство. В таком случае необходимо обратиться за профессиональной консультацией. Хороший специалист не только поможет вам улучшить собственные отношения, но и поспособствует вашему личностному росту.

2. Он загружает меня своими проблемами

Если партнер перекладывает на вас проблемы, которые сам не собирается решать, разумнее разорвать с ним отношения, что Санна из приведенного ниже примера и сделала:

Долгое время мою мать беспокоили зубные протезы. Она часто конфликтовала со стоматологом и отказывалась оплачивать счета за его работу, не видя положительных результатов. Как-то раз она вовсе рассвирепела, когда стоматолог намекнул ей на ее проблемы с психикой.

Когда я пришла к ней в гости, она вывалила на меня целую кучу своих проблем с зубами, надеясь, что я начну ей потакать, но от этого мне стало только хуже. Санна, 34 года

В данном случае, сколько бы ни выслушивала Санна жалоб своей матери на стоматолога, она не смогла бы решить ее проблемы с зубами. Вместо того, чтобы бессмысленно тратить силы на это, ей лучше сосредоточиться на собственных детях.

Санна попыталась остановить словесный поток матери: «Мама, я всего лишь твой ребенок. Я не должна решать твои проблемы. Я устала слушать про твои зубы. Надеюсь, это было в последний раз». Сначала мать разозлилась на свою дочь, почувствовав себя жертвой, но говорить о своих проблемах перестала. И это было разумным решением, иначе она могла потерять Санну.

Довольно непросто выслушивать постоянные жалобы родственника или друга на одни и те же проблемы, которые он не пытается решить самостоятельно и не просит помочь ему в этом.

3. Мне стало скучно с ним

Обратите внимание, что глаголы «скучать» и «сожалеть» довольно близки по значению. Хорошенько подумайте, не случилось ли чего в ваших отношениях, о чем вы жалеете или из-за чего переживаете, что мешает вам открыто рассказать партнеру о своих чувствах. Вы уже начали потворствовать друг другу, позабыв о спорах и собственном мнении? Если все так, разговор по душам полностью развеет скуку. […]

Приведенные ниже примеры показывают, как можно начать подобный разговор:

- «Я стал замечать, что мне все меньше хочется договариваться с тобой о чем-либо ».

- «Во время наших встреч стал все чаще посматривать на часы».

- «Мне очень хочется услышать от тебя что-нибудь приятное».

- «Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у тебя вопросы, которые покажут, что тебе действительно это интересно».

- «Я хочу отбросить все формальности и просто подурачиться вместе с тобой».

- «Я не хочу полностью разрывать с тобой отношения. Но нам лучше видеться реже».

Писательница Эмма Гад, посвятившая немало книг правилам хорошего тона, вряд ли одобрила бы разговоры начистоту, ведь они могут оскорбить или разозлить партнера. Но, если отношения уже на грани разрыва, вы ничего особенно не потеряете. А возможно, даже извлечете какую-то пользу.

Бывает и такое, что каждый из вас растет как личность в разных направлениях, из-за чего у вас постепенно исчезают точки соприкосновения.

Нет никакого смысла бороться за те отношения, которые уже утратили актуальность и исчерпали себя.

Ведь мы растем и развиваемся, поэтому не стоит думать, что нас всю жизнь будут сопровождать одни и те же друзья.

4. Он отводит мне не ту роль

Повзрослевшие дети, полностью разорвавшие отношения с близкими, часто рассказывают, что у них создается впечатление, будто слова, поступки или даже взгляд, брошенный родителями, наложили неизгладимый отпечаток на их личности. Такие люди, не узнавая в зеркале самих себя, приходят в замешательство. Они чувствуют, что отец или мать иначе воспринимают их поступки, чем они сами. Возможно, родители еще с рождения уготовили им определенный шаблон развития. И вот их дети, повзрослев, пытаются проявить другие стороны характера, не соответствующие родительским представлениям о воспитании, из-за чего возникает недопонимание или даже пренебрежение. Особенно это типично для тех родителей, чье детство было богато разными событиями, а полученными в те времена психологическими травмами никто не занимался. Такие родители отчаянно цепляются за одну и ту же роль, не осознавая того, что дети стали заложниками их собственной игры.

Такое ощущение, будто моя мать играла роль примерной, доброй домохозяйки. Желая полностью оправдать ее надежды, я притворялась довольным, послушным ребенком. Я инстинктивно поняла это еще в раннем детстве. Повзрослев, я научилась быть другой. Теперь я могу быть глупой и невыносимо грустной.

Открывая новые стороны своего характера, я приспосабливаюсь к ним и делаюсь сильнее и счастливее. Однако моя мать не может привыкнуть к этим трансформациям. Каждый раз, когда я к ней прихожу в гости, она заводит эту старую пластинку с «доброй мамой». Я чувствую, что меня не видят и не слышат. Складывается впечатление, будто я куда-то исчезаю. Но стоит мне дома поговорить об этом со своим возлюбленным, как тут же я начинаю замечать, что все во мне становится на свои места. Дорте, 50 лет

Каждый из нас хочет, чтобы близкие воспринимали нас такими, какими мы сами себя считаем. Если в глазах партнера вы видите себя другим, то совсем не просто сохранить внутренний стержень. Особенно непросто приходится людям с низкой самооценкой.

Если родители не обращали особого внимания на вашу личность или душевные потребности или видели вас совершенно другим человеком, не таким, каким на самом деле вы являетесь, то у вас, очевидно, есть проблемы с самооценкой. И даже если вы - человек, уверенный в собственных силах, совместное пребывание с родителями может показаться вам тяжелым бременем, вызывая чувство стыда.

В той или иной степени мы навязываем роли как своим детям, так и друг другу. Однако не все бывает гладко. Иногда оказывается, что партнер не в состоянии исполнить полученную роль, поскольку она бескомпромиссна, то есть не поддается изменениям. Пластичность отдаваемой роли напрямую зависит от нашей собственной пластичности и умения исполнять различные роли для других людей.

Например, если вы в состоянии исполнять только роль веселого шута, то окружающие получают от вас роль зрителей. А если вы умеете быть слушающим помощником, то ваш партнер с легкостью может стать проблемным ребенком. Если же войти в образ невинной жертвы, окружающие станут для вас либо помощниками/спасителями, либо же предвестниками хаоса.

Некоторые исполняют роли из прошлого, а их поступки в отношениях не поддаются разумному объяснению со стороны окружающих. Такие люди навязывают роли, видя в партнере лишь ее исполнителя и не пытаясь при этом разобраться в его настоящих чувствах. […]

Если в отношениях с друзьями, родителями или другими людьми вы чувствуете дискомфорт, искаженность или неестественность, это означает, что вы, вероятно, вовлечены в их игру, которая не имеет ничего общего с вашими настоящими чувствами и переживаниями.

А бывает такое, что вам отведена роль в пьесе, в которой ваш партнер создает иллюзорные представления о самом себе. В таком случае вы потратите много сил и энергии, а взамен ничего не приобретете. Поэтому выходите из игры как можно скорее. Всегда неприятно развеивать чьи-то иллюзии, но ведь куда лучше смотреть правде в глаза.

Для танца необходимы двое. Если новые движения выучил только один, то второй не сможет слаженно танцевать с ним. Если вы перестанете играть роль, полученную от партнера, ему будет сложно в одиночку играть свою собственную. Он будет сильно расстроен и, вероятно, сорвет на вас зло, но вам лучше не отступать от своего решения. В дальнейшем это принесет пользу и вашему партнеру, который, скорее всего, поймет, что нуждается в помощи.

Обычно родители отводят своим детям определенные роли, однако подобное происходит также и в других отношениях.

Легче всего навязать роль тем людям, которые не знают самих себя.

Чем больше вы рассказываете о себе, своих желаниях, любимых и нелюбимых вещах, тем лучше защищаетесь от влияния других людей.

Если в присутствии близкого человека или во время разговора с ним вам тяжело обнаруживать себя настоящего, лучше воспользоваться перепиской, вместо того чтобы полностью разрывать отношения. Так вы со временем научитесь проявлять свое истинное «я», избегая чрезмерного психологического давления (даже в самых изощренных интригах).

5. Я мало для него значу

Если партнер имеет для вас огромное значение, но не отвечает вам взаимностью, такие отношения обычно порождают боль и низкую самооценку.

В отношениях пар довольно часто один любит больше, а другой меньше. Один больше заинтересован в другом, чем тот в нем. В этом нет ничего плохого, но, если разница в силе чувств слишком велика, тяжелее приходится тому, кто любит больше.

Если вы сходите с ума по партнеру, мечтая постоянно быть рядом с ним, а он не разделяет вашего энтузиазма, намереваясь встречаться с вами лишь время от времени, в таком случае вам лучше вообще не видеться.

Когда я встречалась с Мартином, я целыми днями думала о нем. Я всячески его жалела и чувствовала глубокую привязанность к нему. У него было сложное детство, часто возникали проблемы разного рода, а я пыталась помочь и давала дельные советы. Мы редко говорили обо мне и моей жизни. Ведь со мной все было хорошо, поэтому Мартин меня ни о чем не спрашивал. Когда же я начинала рассказывать ему о своей жизни и увлечениях, то он, по-моему, лишь делал вид, что ему интересно .

Я проявляла инициативу как могла, предлагая, например, сходить в кино или просто погулять. Из него же каждое слово приходилось вытаскивать клещами. В конце концов я почувствовала себя ненужной и порвала с ним. Наши отношения подошли к концу. Мне кажется, это было необходимо, хотя потом я еще долго не могла прийти в себя. Камма, 42 года

В отношениях с родителями все обстоит так же непросто, особенно если человеку не удается пока стать значимым в их глазах. Возможно, вы оказались в тени брата, которым родители гордятся больше, чем вами.

Когда я приехал в гости к родителям, они мне стали нахваливать моего брата, рассказывать, как у него все хорошо, что он сдал экзамены, получил отличные оценки и теперь имеет все шансы найти прекрасную работу. Стоило мне заговорить о своей стажировке, как они тут же заскучали. Каспер, 24 года

Некоторые люди совсем забывают о семье, где чувствуют себя белой вороной, а любая попытка поговорить с родителями оборачивается для них разочарованием.

Повзрослевшие дети, испытавшие на себе развод родителей, зачастую чувствуют себя в новой семье отца людьми второго сорта. Приведенные ниже примеры подтверждают это.

Собираясь поехать к отцу, я обычно лишь в последний момент узнаю, когда он будет дома. К тому же он всегда опасается, что мне может не хватить места в его доме, если вдруг к ним приедут дети его новой жены от прежнего брака, их общие дети или друзья. Ханна, 24 года

[…] Ощущение собственной бесполезности и ненужности доставляет не меньше переживаний, чем безответная любовь. Если при общении с человеком вы испытываете подобные чувства и разговор с ним об этом ни к чему хорошему не привел, попробуйте реже встречаться или тратить на это меньше времени, сосредоточившись на других отношениях.

Однако, когда вам как родителю тяжело добиться расположения своего ребенка, ни в коем случае не разрывайте отношений с ним, даже стыдясь своей несостоятельности в глазах второго родителя или его друзей. Ведь задача родителей - быть готовым протянуть детям руку помощи в трудную минуту, даже если они совсем о них не вспоминают. Убедитесь, что вы важны своему чаду, которое временами все-таки нуждается в вашей поддержке, пусть порой вы в этом и сомневаетесь.

6. Из-за него у меня падает самооценка

Порой окружающие говорят вам то, чего вы не желаете слышать. Возможно, им кажется, что ваша личность должна развиваться по определенному шаблону, что вы чересчур доминируете, выглядите обиженным или просто странным. Если это сказано без злого умысла, есть повод задуматься над справедливостью этих замечаний.

Познание жизни, помимо прочего, подразумевает постепенное обнаружение новых, неизвестных прежде граней нашей личности. В этом смысле враги оказываются куда полезнее друзей. Ведь последние, боясь потерять вас, склонны так приукрашивать обстоятельства, что вы даже не заметите, как дадите волю отрицательным чертам вашего характера. Враги же выскажут вам все прямо в лицо.

Вам очень повезет, если ваш друг или родственник честно расскажет вам (даже в ущерб самому себе) о том, как вы себя ведете, в том числе и об отрицательных моментах. Разрыв отношений с этим человеком из-за вашего пострадавшего самолюбия будет означать, что вы упустили возможность улучшить свое самосознание.

Если вам тяжело слушать критику в ваш адрес, считайте это началом вашей работы над ростом и развитием собственной личности.

Постарайтесь выяснить мнение окружающих о вас и сравните его с вашим собственным представлением о себе.

Разумеется, это не всегда верно, особенно в ситуации, когда ваш друг или близкий родственник ругает вас, оскорбляет, ехидничает или как-то иначе показывает свое неуважение. Никто не в праве требовать от вас безупречности, но, если человек захочет подсказать вам, как стать лучше, он постарается сделать это более тактично.

7. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию

Никому не нужно насилие. Если оно присутствует в ваших отношениях, их следует разорвать. Попробуйте посоветоваться с другим человеком, чтобы обозначить для себя границы дозволенного.

С физическим насилием все понятно, а вот насилие психологическое бывает трудно определить. Приведенные ниже примеры демонстрируют элементы психологического насилия:

Подозрение,

Необоснованные обвинения,

Критика вашей личности,

Сарказм,

Клевета,

Личные нападки,

Длительное игнорирование,

Обидные замечания,

Использование оскорбительных прозвищ,

Унижение сравнением (например, с братом или сестрой),

Ненавидящий взгляд,

Закатывание глаз в ответ на ваши слова,

Угрозы что-либо сломать,

Угрозы применить насилие.

Если вы разорвали отношения из-за насилия, похвалите себя за столь смелый шаг, ведь вы сумели постоять за себя. Психологического или физического насилия никто не заслуживает.

Хотя цель этой книги и заключается в том, чтобы способствовать сохранению ваших отношений, это не касается тех случаев, когда речь идет о насилии. Однако нужно различать насилие однократное и продолжительное.

К тому же вы лучше познаете самого себя. Тесная связь с родителями избавит вас от негативных или черно-белых представлений о них, которые еще с детства могли закрепиться в вашем подсознании. Общая картина будет постоянно пополняться новыми сведениями об их жизни, благодаря чему впоследствии вы как уже сформировавшаяся личность сможете взглянуть на себя и окружающих с другого ракурса.

Самопознание тесно связано с тем, какими мы видим своих родителей. Если в вас живут старые представления об их поступках, процесс самопознания может лишиться многих важных вещей.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

10 дек 2019 в 19:00

Читайте нас в

Ощущение влюбленности всегда сопровождается состоянием эйфории. Партнер кажется идеальным – «тем самым», кого вы ждали всю жизнь. И так каждый раз.

Такое изменение сознания обусловлено физиологическими процессами: мозг откликается на ваши мысли и дает организму команду активации гормонов счастья и удовольствия. Но постепенно их уровень в крови начинает снижаться, стремясь к привычным показателям. Розовые очки слетают, и реальность предстает перед вами в своем настоящем обличии.

Это тот этап, когда партнеры переживают первый кризис. Первый и не последний. За ним последует еще ряд других, переживая которые, пара выходит на новый уровень развития. Многие не успевают отследить этот момент и часто «просыпаются» слишком поздно, когда исправить уже ничего нельзя, да и не хочется.

Однако если отношения на грани расставания, это не значит, что их нельзя спасти. Как говорится, «Нежелание – тысяча причин. Желание – тысяча возможностей».

Признаки скорого разрыва

Отношения с любимым человеком – это труд, ежедневная работа. Если не уделять этой сфере достаточно внимания, то потом приходится переживать горечь разлуки. Чтобы этого не допустить, необходимо знать перечень маркеров, сигналящих о том, что пара переживает кризис. Это поможет избежать точки невозврата и сохранить любовный союз.

Итак, когда стоит «бить тревогу»:

• в контакте с партнером вы испытываете негативные эмоции чаще, чем позитивные. Общение с ним как-будто обесточивает, лишает сил и хорошего настроения;
• сексуальная близость либо исчезла совсем, либо превратилась в рутину;
• вы часто думаете о другом человеке противоположного пола и явно в не дружеском контексте;
• вам не о чем поговорить, поэтому вы оба молчите большую часть времени, проведенного вместе;
• частые скандалы приводят к тому, что в паре присутствует перманентное состояние перемирия, но не мира. Это плохой симптом;
• отсутствие доверия – взаимное или с одной стороны. Доверие – это почва, на которой выстраиваются отношения. Если его нет, то пару будет качать в разные стороны, как лодку в открытом море;
• неумение прощать – в такой ситуации обиды копятся, как снежный ком, растет эмоциональное напряжение, которое часто получает разрядку через взаимные претензии, упреки и ссоры;
• вам больше неинтересно вместе. Если раньше простой совместный поход в магазин являл собой целое приключение, то сейчас вы чаще предпочитаете уединяться или проводить время с друзьями;
• у вас нет совместных планов: вы не видите себя вместе ни через год, ни через пять лет, ни через десять;
• нет мотивации что-то делать для партнера и пары в целом – брать инициативу в руки, предлагать идеи, например, для совместного отдыха, придумывать приятные сюрпризы и т.д.;
• в ваших соц.сетях нет совместных фото. Таким образом, вы неосознанно как бы вычеркиваете человека из своей жизни. Здесь важно понять мотивацию: например, мужчины иногда просто не любят делиться личной жизнью;
• часто вам не хочется отвечать на его звонки и смс, и партнер ведет себя также.

Если в ваших отношениях присутствует хотя бы один-два из перечисленных маркеров, то это повод для легкого волнения. Согласны со всеми пунктами – время «звонить во все колокола» и предпринимать целенаправленные действия.

Причины расставаний

1. «Молчание – золото». Но только не в отношениях. Если вы не говорите «по душам», замалчиваете то, что вам не нравится в другом, чего и как хотелось бы получать от него, не озвучиваете свои чувства и потребности… то это путь вникуда. Этот пункт, пожалуй, самый главный из всего списка, так как многое определяет. Такая проблема особенно актуальна для женщин, любящих изображать из себя «загадку», которую, по их мнению, мужчина обязан разгадать. Заранее проигрышная позиция, так как мужчины понимают только то, что сказано прямо в лоб. Замалчивание ведет к недопонимаю друг друга и, как следствие, разлуке.
2. Неприятие партнера таким, какой он есть, и постоянные попытки его изменить. Так происходит, когда мужчина или женщина влюбляются не в человека, а в образ, который они на него «нацепили». В период эйфории реальность смазана, мы невидим многих вещей, а потом разочарованно констатируем «Ты изменился, ты не был таким». Да, был! Он был и остается тем же самым. Просто вы видели его другим, а сейчас прозрели. Что делать? Или принимать, или прощаться. Третьего не дано.
3. Сексуальная несовместимость. Например, девушка любит романтику, а мужчина – фанат БДСМ. Их интересы здесь представляют две, казалось бы, несовместимые крайности. Но это не значит, что эти люди не могут быть вместе. У обоих есть язык, а это значит, что они могут договориться. Главное, помнить о пункте №1.
4. Разный уровень развития – духовный, интеллектуальный. Когда молодые люди знакомятся, то находятся примерно на одной и той же ступени внутреннего развития (иначе, им было бы неинтересно вместе). Со временем один из них может уходить вперед, в то время как второй партнер остается в незрелой позиции. Чем больше разрыв, тем тише они слышат друг друга.
5. Финансы. Чаще всего денежный вопрос возникает, когда женщина начинает тянуть мужчину (если они уже живут вместе и у них общий бюджет). Конечно, есть и обратные ситуации, но реже.

Бывает и так: в паре есть одна конкретная проблема, которая тянет за собой все остальные. Например, кого-то из вас не устраивает секс, но сказать об этом нет возможности – стыдно, страшно, неудобно. Сексуальная неудовлетворенность влечет за собой психический дискомфорт и измены. Вы раздражаетесь, придираетесь на пустом месте, любимый человек реагирует по принципу зеркала, отвечая вам тем же. В итоге люди расходятся с формулировкой «Не сошлись характерами», хотя им все лишь нужно было открыто поговорить о своих сексуальных предпочтениях.

Сразу надо оговорить те случаи, когда отношения нужно немедленно прекращать, а не заниматься их улучшением. Это когда партнер:

• пьет;
• бьет;
• изменяет.

Все. Всего 3 пункта, но очень важных. Любой из них не позволит выстроить полноценные отношения, если только вы сами не делаете нечто подобное, и вас устраивает такое положение вещей.

В других ситуациях все можно исправить. Вот что советуют делать психологи, чтобы наладить отношения с парнем или девушкой:

1. Первым делом необходимо сесть за «стол переговоров» и обозначить проблему (главный пункт в списке причин расставаний). Открытый разговор в виде «я-сообщений» позволит партнерам увидеть, что собственно происходит и чего не хватает каждому из них. Это ключевой этап, так как именно здесь оба делают вывод, нужны ли они друг другу. Если нужны, едем дальше.
2. Восстановление доверия – не менее важный этап, так как без него вряд ли что-то изменится в лучшую сторону. Оба партнера должны придерживаться простой формулы: делать то, что обещал и не контролировать другого.
3. Ищите общие интересы, чаще делайте что-то сообща. Совместная деятельность сближает, располагает, формирует общую «психологическую почву». Можно вместе готовить, ходить в кино (дома посмотреть фильм), гости, на концерт, спортзал, бассейн, выставки и т.д. Главное, найти то, что обоим по-настоящему интересно.
4. Иногда можно играть в игру «Ты – это я». Ее смысл в том, чтобы на время (час, два, день) поменяться с партнером ролями. Таким образом, вы даете другому возможность увидеть себя со стороны и прочувствовать то, что чувствуете вы.
5. Пересмотрите свою сексуальную жизнь: секс без преувеличения имеет огромное значение в жизни пары (если мы говорим об сексуально активном возрасте). Дефицит в этой сфере отражается буквально на всем. Психологи говорят, что если у мужчины и женщины в общении проблемы, ищите их корень в постели. И, наоборот.
6. Решайте проблемы по мере их возникновения, то есть, здесь и сейчас. Откладывая, не договариваясь, вы способствуете их накоплению. И потом наступает критичный момент, когда, кажется, что запутанный клубок проще выбросить, чем распутать.
7. Уважайте личность партнера и его интересы. Он, как и вы, уникальная единица со своим мировоззрением, мнением и правом выбора. Если ваши взгляды разнятся, это не значит, что кто-то из вас «неправильный». Это значит, что самое время вспомнить, что такое компромисс.

Советы обязательно сработают, если в сохранении отношений заинтересованы оба. В противном случае один будет стараться, а второй делать старательный вид, что рано или поздно выйдет на поверхность, и вопрос о расставании снова актуализируется.

Любые отношения рано или поздно видоизменяются - негатив и раздражение постепенно накапливаются. И вот, когда-то самый любимый в мире человек, уже не вызывает ничего, кроме ненависти. Так как сохранить отношения? Психологи и многие исследователи постоянно ищут ответ на этот вопрос. Однако какого-то определенного ответа найти нельзя, поскольку каждый человек является уникальной личностью. К каждому человеку необходим особый подход.

Психологи утверждают, что отношения между близкими людьми можно сравнить с кирпичной стеной. Если за ней долго не ухаживать, она придет в негодность, а затем кирпичи постепенно начнут выпадать, оставляя лишь пустоту.

Причем эта стена состоит из двух рядов - исправить отношения в одиночку крайне сложно. Поэтому усилия к этому должны прикладывать оба человека. Не сразу, но именно на это и надо ориентироваться.

В самом начале отношений сохранить тепло несложно. Гораздо труднее становится позже, когда наступает момент кризиса.

Психологи выделяют несколько основных правил, которым надо следовать для постепенного восстановления отношений:

1. Не нужно занимать собой все время партнера. Каждому человеку периодически необходимо побыть одному. Партнеру надо чувствовать, что у него есть собственное свободное пространство, где он может периодически отдыхать от всего. При этом у одного партнера должна быть возможность провести время с друзьями и знакомыми, без каких-либо вопросов или ревности со стороны другого.
2. Шантаж и упреки - худший способ сберечь отношения. Надо учиться контролировать свои эмоции, узнавать, как сохраняют отношения счастливые пары, чтобы во время очередного скандала не сказать чего-нибудь особенно обидного. Слова, брошенные в порыве ненависти и раздражения, могут окончательно выветрить все положительные эмоции и отношения распадутся уже гарантированно.
3. Умение идти на компромиссы - то, чего не хватает многим. Надо учитывать мнение партнера, его аргументы и видение ситуации. Мало кто любит эгоистов, которые думают только о себе и проталкивают собственное мнение несмотря ни на что.
4. Важно понимать отличия своего партнера, и уважать его выбор. Одинаковых людей практически не существует. Поэтому необходимо уметь подстраиваться друг под друга.
5. Не стоит молчать. Многие пары распадаются из-за слишком долгого молчания. Периодически стоит разговаривать с партнером и обговаривать не устраивающие моменты. Если еще не слишком поздно и угасание отношений только начинается, то есть шанс, что он прислушается и также начнет подстраиваться.
6. Как только появляется проблема - ее надо решать. Нельзя откладывать дело в долгий ящик.

Как сохраняют отношения если они на грани разрыва

В этом случае психологи рекомендуют единственный метод - вернуть те ощущения, которые были при первой встрече. Тогда все казалось новым, ухаживания, различные подарки и совместные походы. Надо вспомнить, чем запомнился тот самый период и постараться возродить его. Делать это надо постепенно и аккуратно.

Не надо провоцировать партнера и общаться с ним много времени. Напротив, лучше дать больше свободы и периодически делать ему приятные подарки.

Они должны быть оригинальными и неожиданными. Неожиданность - то, чего не хватает многим застоявшимся отношениям. Нельзя, чтобы рутина длилась слишком долго. Надо правильно чередовать периоды отдыха, быта и креатива.

Важно учесть:

1. Подарки для партнера могут быть и не материальными. Не стоит недооценивать их влияние, ведь именно они могут помочь восстановить те самые чувства.
2. Необходимо изменить свое поведение, контролировать эмоции, чаще разбирать не устраивающие обоих моменты.
3. Надо сохранять самоуважение и достоинство, не забывая о сотрудничестве. Действовать, словно одна команда. Но одновременно с этим нельзя быть во всем зависимыми друг от друга.

Так как сохранять отношения далеко не просто, необходимо выработать собственную методику их воскрешения. Приведенные советы способны лишь послужить ориентирами.

Как избежать ссор и сохранить отношения — видео