Как избавится от тоски на душе. Как избавиться от тоски: советы и рекомендации

Совершенно другое состояние нехваток у звуковика . Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо - все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы "зачем я живу? зачем существует мир?", звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание - все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.

Звуковая депрессия - это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: "Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже? ", "Смысл жизни - иллюзия или осознанная необходимость ", "Самый умный самоубийца: я - Бог, я - Боль, я - Ноль... ".

Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.

Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?

Понять собственные нехватки, свои желания - это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях - это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием - это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.

Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык - понимать себя, свои желания и свои потребности.

После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке .

Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.

ЗАГОВОР ОТ ЛЮБОВНОЙ ТОСКИ И ПЕЧАЛИ ПО ЛЮБИМОМУ

Чтобы отчитать себя от тоски по любимому человеку с которым вы расстались поможет этот легкий белый заговор освобождающий от любовной тоски и сильной печали по любимому и дающий душевное спокойствие по человеку с которым расстались . Три раза подряд прочитайте слова заговора от любовной тоски грусти и печали над едой или питьем которые нужно сесть и выпить в ужин, после чего лечь спать. Утром проснувшись вы полностью избавитесь от чувства любви и привязанности к своей бывшей любви таким образом раз и навсегда избавив себя от любовной тоски. Слова заговора от тоски и грусти которые нужно прочитать над едой и питьем такие :

Как не держится до вечера роса,
Как не станут синим цветом черные глаза,
Так бы и тоска на рабе Божьей (имя) не держалась,
До его ретивого сердца не касалась.
А пойди ты, тоска-маята, за дубовые ворота,
Ступай, гуляй, рабу Божью (имя) не донимай.
И будьте, мои слова, крепки,
И станьте, дела мои, лепки.
С этого часа, с моего наказа.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.

Этот очень хороший белый заговор от любовной тоски помогает не скучать по любимому человеку с которым вы расстались и очень быстро забыть его и все что с ним было и вас связывало.

© Copyright: Магиня

от

• Чтобы наладить отношения и помириться с любим человеком после ссоры (мужем, женой, родственниками, другом или подругой...) в старину читали этот сильный заговор на примирение. Очень часто после прочтения этого заговора человек на которого направлялось магическое воздействие, первым осознает свою вину и ищет повод быстро помириться. Для этого, вечером как станет темнеть, нужно

• После ссоры с любимым супругом - мужем или женой помириться поможет заговор на примирение супругов который нужно читать сразу после скандала и не смотря на любые обстоятельства супруги быстро помирятся. Читать заговор который поможет склонить человека к примирению может как жена, так и муж, а так же их родители переживающие за счастье своих детей. Это белый заговор молитва

• Чтобы помириться нужно читать заговор на примирение. Примирение с любимым человеком после сильной ссоры при помощи чтения заговора заставит его первым попросить прощения и помириться став инициатором мира после ссоры и любого даже самого сильного скандала. Хороший способ помириться при помощи магии это прочитать заговор на мир после ссоры. Так что, если вы с кем-то сильно

• Распространенный заговор на любовь который может делать жена на обручальное кольцо своего мужа. Любовный заговор помогает восстановить отношения в семье и вернуть мужа от любовницы или прекратить его "гулянки". Чтобы заговорить кольцо любимого купите в магазине новый носовой платок который перед любовным заговором нужно обрызгать святой водой. В церкви возьмите домой семь

• Дневной заговор на любовь подходит для вех женщин которые не замужем и хотят приворожить любимого или не женатого мужчину к себе в дневное время суток. Чтобы самостоятельно сделать любовный заговор днем нужно в солнечный день взять новое (не ношеное) обручальное кольцо можно не золотое, а оловянное или медное, главное без камня. Надев кольцо на безымянный палец правой руки

• Самый быстрый и очень простой любовный заговор можно читать тогда, когда любимый человек еще не ушел от вас и вы с ним постоянно встречаетесь. Дома или на улице подойдите к нему под любым предлогом и своей правой рукой взяв его за левую руку попросите мужчину помочь вам в одном очень важном деле. Когда человек согласится, попросите его немного подождать и отойдите от него

• Рождество Христово богато традициями и обычаями и содержит очень много сильных заговоров и приворотов на любовь мужчины и женщины в новом году. Рождественские заговоры очень быстро (в течении наступившего года) позволяют встретить своего суженного или сильно влюбить в себя уже имеющегося кавалера, который пока так и не проявил к вам свои сильные любовные чувства. Любовный

• Ночь на Новый год это лучшее время в году когда нужно читать заговоры на любовь. Новогодние заговоры на любовь мужчины и женщины навсегда приворожат мужа к жене от измен, скандалов в семье. Знающие люди всегда проводили чистые "белые" заговоры и ритуалы на любовь ночью с 8 вечера 31 декабря до 4 часов утра 1 января чтобы муж только жену любил и всегда рядом с ней был. В

• Заговор любви на воду в стакане это самый распространенный любовный ритуал для самостоятельного проведения в домашних условиях. Читать любовный заговор на сильную любовь мужа к жене нужно на четверговую воду (вода налитая в четверг) а после заговора опоить мужа заговоренной водой на любовь своей жены. Последствия этого заговора - сильная любовь мужа и полное исключение его

• Самостоятельно сделать приворот с помощью красного яблока прочитав в домашних условиях заговор на яблоко любви которое нужно положить за иконой - это очень старинный любовный обряд белой магии способный быстро и навсегда приворожить к себе любимого человека. Читать любовный заговор на яблоко можно на мужчину или на женщину, он подходит для всех кого нужно приворожить... Если

• Быстро и эффективно приворожить к себе мужика можно прочитав у окна с зажженной свечой сильный заговор на любовь мужчины. Сразу после прочтения мужчина которого любишь начнет испытывать сильную тоску и желание увидеться с тобой как можно скорее - это все последствия любовного заговора который вы прочитали самостоятельно у себя дома на любовь мужчины. Лучшее время чтения

Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчике

Иногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделённую любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему.

А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушёл, умер, но мы продолжаем тосковать…

Правда, есть и не такие светлые варианты.

Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанёсшего ущерб. Ненависть гложет также, как и тоска.

Но в реальности уже ничего не изменишь, и ни поделаешь.

Я предлагаю Вам технику, которую можно провести самостоятельно, помогающую в таких ситуациях.

Техника основана на визуализации и помогает избавиться от эмоциональной зависимости и привязки, будь то тоска или ненависть.

Позаботьтесь заранее о том, чтоб во время её выполнения Вас никто не беспокоил.

Сразу совет тем, у кого плохо с визуализацией : можно представить по принципу "как будто бы", главное, держать соответствующее состояние внутри себя.

Для начала определитесь с тем, с чем Вы хотите работать. Это должен быть только один человек, одна ситуация . Теперь постарайтесь, как можно чётче представить этого человека. И расположите его мысленно в пространстве перед собой — представьте этого человека в любом месте, начиная от места прямо перед собой и левее. Ни в коем случае не в правой стороне от Вас.

Опишите его для себя: как он сейчас в Вашем представлении выглядит? Какая поза — сидит, стоит? Выражение его лица, куда смотрит. Во что одет и пр.

Вы слышали в своей жизни выражения о ком-либо: "Их связывает…", "У них связь", "Не связывайся" и т.п.? В языке слово "связь" очень часто употребляется для описания отношений между людьми. Но ведь связывать могут только материальные вещи: нитки, верёвки, цепи, и т.п. И, тем не менее, Вы же понимаете, что Вас с этим человеком тоже связывают определённые, и может тяжёлые для Вас чувства, воспоминания, переживания…

Посмотрите, пожалуйста, в пространство между Вами и этим человеком, которого Вы представили перед собой. И представьте себе, что вас действительно что-то связывает, но визуализируйте это чем-то материальным. Например, верёвками, нитками, лучами, магнитным полем… что угодно. Но главное то, что подсказывает Вам Ваше воображение и бессознательное. Доверьтесь Вашему бессознательному, даже если это будет причудливый для Вас образ. Пусть этот образ связи появиться между вами.

Теперь отметьте, откуда из Вашего тела исходит эта связь и куда прикрепляется к воображаемому телу человека. Поблагодарите Ваше бессознательное за работу!

Несмотря на то, что эта связь между вами причиняет Вам неприятные переживания, тем не менее, в ней есть что-то очень важное для Вас. Иначе она не была такой крепкой, и Вы бы уже отпустили этого человека. Часто тяжёлые переживания могут научить человека большему, чем радостные. А горький опыт или враг могут научить большему, чем самые умные книги. Это Ваш опыт.

Что ценного и важного делает для Вас эта связь? Что ты понял в жизни благодаря ей? Какой новый опыт? Какой позитивный опыт? (даже если Вам причинили ущерб, всё равно есть теперь позитивный опыт, как быть в таких ситуациях — что делать, а чего не делать). Чему Вы научились? Что Вы теперь цените, благодаря тому, что пережили с этим человеком? Подробно это скажите вслух, глядя на воображаемый образ этого человека, обращаясь к нему. Поблагодарите!

А теперь давайте пожелаем позитивных изменений этому человеку и создадим для него новый образ. Если это умерший, то всё равно создайте образ таким, каким Вы хотели бы его оставить для себя — может, чтоб он был более молод, здоров и т.п. Если Вы испытывали негатив к этому человеку, то создайте его идеальный образ для себя — каким он мог бы быть другим, не причиняющим ущерб. Может быть, и любимого далёкого человека Вы захотите сделать лучше. Может, захотите, чтоб проблемный человек осознал свои ошибки.

Этот образ расположите в пространстве перед собой слева от предыдущего образа. "Улучшайте" новый идеальный образ до тех пор, пока он Вас не устроит, и также, чтоб он устроил "первый" образ, который Вы создали.

Спросите мысленно у "реального" (т.е. первого образа) нравиться ли ему его идеальный образ? Попросите этих двух "людей" получше познакомиться между собой, освоиться друг с другом, привыкнуть друг к другу. Проследите, как это происходит в Вашем воображении. Затем попросите их немного подождать.

А теперь создайте, пожалуйста, идеальный образ себя . Расположите этот образ справа перед собой. Начните с описания внешности, желаемой Вами (но исходя из реальных запросов, конечно). В какой Вы позе, как одеты? Выражение лица. Это Вы, но более совершенный, достигший развития своих способностей и возможностей, некий идеал для Вас сегодняшнего.

Теперь внешний образ наполните внутренним содержанием. Каким бы Вы хотели быть? Черты характера, возможности, способности? А теперь вспомните тот новый опыт, те новые качества, которые Вы приобрели, благодаря связи с тем человеком. Добавьте и эти качества. Пусть этот образ становиться более живым, ярким для Вас. А теперь пусть он тоже у нас немного подождёт.

Теперь вернитесь, пожалуйста, к изначальному образу того человека и своей связи с ним. Вспомните, как выглядит связь, как прикреплена к вашим телам. Найдите на этой связи место, примерно 2/3 от себя. И в этом месте разомкните эту связь, любым удобно воображаемым для Вас способом: просто разомкнуть, разрубить, разрезать и т.п.

А теперь возьмите часть связи, которая исходит от человека, и соедините её с его идеальным образом на том же уровне, на котором она выходит у первого образа (например, из живота одного в то же место в животе другого). И теперь пусть "реальный" человек по этой связи войдёт в "идеального". Они должны превратиться в один образ. Мы желаем ему быть таким, как идеальный.

Когда получиться один образ, мысленно отправляем его тому реальному человеку из жизни, с которым прорабатываете отношения, где бы он сейчас ни был. Пусть этот образ "улетит", отправиться к нему, в качестве Вашего пожелания добра. Если это умерший, то попрощайтесь с ним и отправьте образ в левый верхний угол, "на небеса". Дождитесь пока образ совсем не уйдёт. Он не должен больше быть в поле Вашего зрения, даже в воображении.

А теперь посмотрите на свой идеальный образ. Нравится ли он Вам? Может ещё что-то хочется добавить? Тогда сделайте это. Теперь посмотрите на свой остаток связи. И сейчас возьмите его и соедините конец своей связи с идеальным образом себя на том же уровне, на котором он исходит от Вас. И по мере соединения и разворачивания связи между вами, она может трансформироваться во что-то другое или как-то измениться. Стать более приятной Вам. Пусть бессознательное опять само выберет удобный и комфортный материал для этой связи.

Сейчас важный этап: начните дышать глубоко и с каждым вдохом представляйте, что Вы вдыхаете эту связь внутрь себя, в тело. Т.е. в том месте, где она образована, она уходит внутрь с каждым вдохом, а при этом идеальный образ приближается к Вам с этим вдохом. И наступит момент, когда Вы буквально "вдохнёте" в себя образ полностью, он войдёт в Вас. При этом закройте глаза.

Представьте, что этот идеальный образ наполняет Вас изнутри, обживается, расправляется по всему телу: руки в руки, ноги в ноги и т.д. Он пропитывает каждую клеточку, просачивается во всё тело. И на глубоком бессознательном уровне Вы тоже научитесь легко и просто, как действительно быть таким… И позвольте этой интеграции, начавшейся сейчас, продолжаться до полного завершения процесса.

И когда Вы почувствуете завершение и наполненность, поблагодарите своё бессознательное за проделанную работу, за помощь. Откройте глаза.

Теперь вспомните опять того человека из Вашей реальной жизни. Отметьте, какие теперь к нему чувства.

Тосковать можно по прошлому, настоящему, будущему; по друзьям, отдыху, беззаботному времени, былым чувствам, родине. Человек способен испытывать тоску в отношении чего угодно. Откуда же берется это чувство? Можем ли мы его контролировать? Как избавиться от него? Давайте разберемся.

Тоска возникает из-за чувства , покинутости, утраты, непонимания, невозможности поговорить, разделить свои взгляды. Иногда кажется, что тоска появляется беспричинно, нам «просто грустно», но на самом деле в этот момент мы чувствуем себя одинокими, непонятыми, непринятыми, нелюбимыми, нереализованными, несчастливыми, неудовлетворенными. Мы чувствуем, что у нас нет чего-то очень желанного.

«Я тоскую по тем временам», «Я тоскую по тебе», – говорим мы. А на самом деле тоскуем по своему комфорту, душевному равновесию, благополучию. Вероятно, в тех временах и с тем человеком прошли наши лучшие минуты понимания, счастья.

Последствия тоски

Тоска порождает страх, физически и психически истощает. «Тошно» и «тошнит» – ближайшие к тоске понятия. «Тошнить» нас может от мира, от самих себя. Если человеку тошно, то, значит, что-то в своей жизни он делает не так. Нет ничего страшнее и разрушительнее, чем непринятие и отвращение к самому себе.

Хоть тоска и похожа на грусть, это разные понятия. Грустно бывает всем, а вот тоска настигает только тех, кто не нашел или потерял себя, свое место в жизни. Рядом с тоской всегда располагается надежда на возврат прежних условий, привычек, эмоций, людей, нас самих. Тоске предшествует грусть, а после тоски наступает чувство безнадеги и депрессия. Важно вовремя заметить это и начать решать внутренние проблемы. Фраза «не грусти», конечно же, не поможет, нужно действовать.

Как избавиться от тоски

Итак, скучать или тосковать не приходится тому, кто занят собой и своей жизнью, самореализацией. Притом эта должна быть направлена на создание личного благополучия и приносить соответствующие плоды.

1. Нужно не просто занять себя чем-то, не хватать все подряд, а выбрать занятие, соответствующее вашим интересам, возможностям, и . Очень важно в том, что вы делаете. Возможно, для этого и придется перебрать несколько вариантов. Но помните, что цель – найти свое, а не пробовать все.
2. Тоска, как и страх, заполняет пустоту. От чего она в вас образовалась? Чем вы хотите ее заполнить? Пустота и слабость – почва для тоски. Поверьте, если вы не будете сознательно заполнять пустоту полезными для вас вещами, то ее заполнят «сорняки».
3. Тоска – желание вернуть былое или обрести несуществующее, но проблема в том, что счастлив человек может быть только в настоящем. К слову, если тоска обращена в будущее, то, как правило, речь идет о с чем-то расстаться, о тревожных мыслях. Потому нужно действовать. Здесь и сейчас.
4. Прочувствуйте тоску, ощутите весь спектр своих . Не нужно ее бояться, убегать в иллюзии или надевать «розовые очки». Услышьте, что она вам говорит. Теперь рационально ответьте на каждый вопрос, проанализируйте каждую свою мысль. Что вас беспокоит и волнует? Это и есть неудовлетворенные потребности, вызвавшие разрозненность внутреннего мира.
5. Запишите на бумаге все ситуации (особенно важны самые первые условия), когда вы почувствовали тоску или грусть. Например, после расставания с любимым человеком или после смены работы, после болезни, пары набранных килограммов, потери привычки или приобретения вредной зависимости. Теперь на выявленную проблему распишите плюсы и минусы, которые эта ситуация привнесла в вашу жизнь. Возможно, у вас появилось больше свободного времени или возможность проверить свою силу воли и вырасти личностно.
6. Работайте над формированием Ваша цель – научиться видеть не трудности и препятствия, а возможности. Нужно прекратить спрашивать «За что?» и подумать «Для чего?». Начните прямо сейчас. Запишите, как произошедшие изменения могут помочь вашему саморазвитию. Отдельно распишите, как вы можете противостоять сложившимся обстоятельствам.
7. Фильмы и книги, конечно, хорошо, но я не хочу призывать вас бездействовать на диване и отвлекать себя от тоски. Цель – качественно заполнять пустоту, что предполагает активные действия. Если книги, то практические руководства и пособия, научная литература. Если фильмы, то документальные. Хотя и среди художественных фильмов встречаются ленты с очень глубоким сюжетом. Иногда решишь расслабиться за просмотром фильма, а получается наоборот. В общем, будьте избирательны, всегда видьте конечную цель, значимость и ценность того, что вы делаете прямо сейчас.
8. Займитесь спортом. Вот уж действительно универсальное средство, корректирующее внешность и , плюс дающее гормоны счастья. Ничто так не придает самоуверенности и не закаляет , как занятия спортом. Выберите вид по душе и регулярно занимайтесь.
9. Разберитесь с .
10. Научитесь не мечтать, а ставить цели и пути их достижения. Тоска идет плечом к плечу с беспокойством, . Так что тревожит именно вас? Есть ли смысл в этой тревоге? Можете ли вы повлиять на обстоятельства?
11. Тоска опасна тем, что сужает кругозор до объекта тоски. Вычислить его, конечно, нужно, но далее важно научиться мыслить широко.
12. Напишите на бумаге, что может сделать вас счастливым, что было бы без тоски. По этапам реализуйте этот список.
13. Научитесь . Всего лишь одно событие не может перечеркнуть все возможности и блага.
14. Наделите жизнь индивидуальным смыслом, признайтесь себе в своих потребностях и удовлетворите их. , пассивность – вот что питает тоску.
15. Разберитесь в себе, примите себя, . Определите условия собственной самореализации и самоудовлетворения. Например, кому-то достаточно найти любовь, а кому-то важна работа по душе. Кто-то хочет успевать все.
16. Избегайте безделья. «Эх, мне бы …», «Эх, я бы, да денег нет …», «Эх, везет другим, мне б стать таким богатым и успешным». Каждый человек сам в ответе за собственные успехи и неудачи. Нужно принять на себя ответственность за жизнь. Стать по силам каждому человеку.

Тоска – признак своеобразной дезориентации человека, ослабления самоуверенности. Соответственно, чтобы избавиться от тоски, нужно найти себя и свое место в жизни, сориентироваться в новых условиях, выстроить планы, расставить приоритеты, идти к целям.

К сожалению, общих рекомендаций дать практически нельзя. Каждый человек, как и его тоска, уникален. Отталкиваться в работе нужно от индивидуально-личностной причины тоски, причин неудовлетворенности собой и сложившихся обстоятельств, чувства несостоятельности. Каждый человек имеет свою систему ценностей и потребностей, потому и условия для самореализации нужны разные.

В жизни каждого человека наступают такие моменты, когда кажется, что нет выхода из сложившейся ситуации, теряется интерес ко всему происходящему вокруг, появляется отчаяние и безразличие ко всем и всему. Причин такого состояния может быть тысяча. А вот как избавиться от тоски самостоятельно, есть только один способ. И этот способ – найти себе увлекательное занятие.

Тоска – тормоз развития каждого человека

Психика человека – сложнейший механизм, который не может работать без радости, злости, отчаяния, познания и т. д.

И тоска – это такая же важная составляющая человека. Но очень часто она слишком надолго захватывает человека, и порою кажется, что такое состояние становится просто привычкой и образом жизни.

Как избавиться от ностальгии? Как избавиться от тоски? Как не вспоминать прошлое? Тоска.

Как избавиться от тоски. Обряд от Светланы Раевской

Любовь к себе или как избавиться от тоски и одиночества

Как избавиться от тоски, уныния и депрессии. Общение с Духами

Отчего тоска без причины постоянно?

Вас бросил любимый человек? Надоел дождь за окном? Работа не приносит удовлетворения? Ребенок становится неуправляемым? Бывшему мужчине хорошо без вас? Этот список вопросов можно продолжать очень долго. Каждая из этих ситуаций может привести к тоске или хандре, но ведь жизнь так коротка, и стоит ли ее растрачивать на уныние, вместо наслаждения?

Победить тоску под силу каждому!

Для избавления от тоски вам понадобится:

• позитивный настрой;
• четкость мыслей;
• настойчивость и упорство;
• целеустремленность;
• и главное – желание.

Согласитесь, что список достаточно прост, но как трудно настроиться на позитив, когда в голове только печали и дурные мысли. Но непреодолимого нет ничего! Попробуем поэтапно разобрать нашу проблему и найти способы ее решения.

1. Первое, что вы должны сделать, это четко проговорить саму проблему, которая приводит вас в состояние печали. Только правильно определив источник печали, мы сможем найти необходимые пути от ее избавления.
2. Избавляемся от грустных мыслей, особенно если речь идет о любовной проблеме. Здесь уместны будут приятные воспоминания, которые не дадут прошлому помешать настоящему. Прокручивайте их в своих мыслях, как увлекательный художественный фильм. Музыка – прекрасный антидепрессант. Только не нужно слушать печальные песни о любви, включите веселые задорные песни, которые заставят вас двигаться в такт музыке.
3. Смена образа и обстановки – прекрасный способ повышения самооценки и позитивного настроя. Устройте себе день красоты, пойдите в салон, сделайте новую прическу, маникюр и т. д. Устройте шопинг, купите новые туфли или сумочку, о которой вы мечтали так давно. Ваш новый образ в зеркале – залог отличного настроения, а значит, и все ваши «печальки» сойдут на нет. Если есть такая возможность, отправляйтесь на прогулку, в театр, кино или просто в парк. Солнце и свежий воздух творят чудеса и способны внести в ваше сознание светлые новые идеи.
4. Работа – верный помощник тоскующим. Окунитесь с головой в работу, начните новый проект или, наоборот, займитесь делами, которые давно откладывали на потом. Если основное место работы – рутина и скука, займитесь творчеством. Яркие эмоции и краски вернут вас в насыщенный событиями мир и создадут ауру прекрасного настроения.
5. Мотивация – важнейший шаг! Постоянно повторяйте себе, что все будет хорошо, и вы на верном пути. Если самостоятельно вы не сможете настроиться на позитив, можно почитать специальные молитвы или заговор.
6. Семья, вот что имеет значение! Посвятите время мужу, детям, родителям, друзьям, и, возможно, именно это принесет вам долгожданное чувство покоя и гармонию.