Здравствуйте!
Вы хороший человек с добрым чистым сердцем.
Всё что с вами произошло то о чём вот вы написали - это вам преподнесён некоторый урок жизни.
Воспринимайте это и что ещё важнее, осознайте всё произошедшее с вами как урок вам в вашей жизни.
Знаете, не самое главное что вы именно это сделали, а самое главное, вы по сути раскаялись в содеянном, а это главное. Потому что, вы, произошедшее правильно восприняли, что так нельзя делать - не нужно.
Поймите для себя что это ваш опыт жизни - поступив так вы поняли что происходит с вами после этого и так больше поступать не стану, потому что мне только хуже от этого.
Примите в себя мысль того что "совершив это я поняла осознала мне было плохо я мучилась от этого содеянного мною и я раскаялась".
Вы ощутите и поймёте, приняв в себя осознав эту мысль, совесть вас отпустит, и вам станет легче.
Удачи вам!
Леночка здравствуйте.
Ваш поступок это всего лишь само доказательство смелости, вот только выраженное детским "глупым" образом.
Большинство людей в детстве делали сто то подобное - лазили в огород воровать цветы, или ягоды или в вишни что то подобное, это всего лишь детская "смелость" и самоутверждение ее перед другими. Ничего страшного в этом нет, если это не происходит регулярно, если просыпается порядочность и совесть и совсем не хочется это повторять. Это значит что вы повзрослели, и вы нормальный человек.
Мучиться не надо, просто примите это как детскую шалость и детскую глупость, и оставьте это как просто "давнюю" историю вашей жизни. Не такое это большое преступление. Каждый человек может ошибаться и даже самый отъявленный преступник должен быть прощен, если искренне осознает свою ошибку и заблуждение.
Простите саму себя за эту детскую ошибку и живите спокойно. Вы честный и достойный человек.
У вас есть совесть, вы ее не потеряли, вы умница.
Всего самого наилучшего!!! Счастья вам.
Онлайн консультация Меня мучает совесть, но не могу прекратить это делать
Здравствуйте!
Я так понимаю, что воруете Вы не от большой нужды, а для получения драйва?
Ну так и переключите себя и своих подруг на что-нибудь действительно драйвовое: прыжки с парашютом, горные лыжи, скалолазание и так далее...
А про воровство сходите покайтесь в церковь.
Ну вот, как-то так.
Каждый человек хоть раз слышал внутренний голос , который корил или помогал принять верное решение.
Какие бывают отрицательные черты характера? вы найдете на нашем сайте.
Совесть — что это такое?
Разные исследователи предлагают свои трактовки определения «совесть».
Приведем наиболее распространенные из них. Совесть — это:
- умение оценивать собственные поступки и проявлять самоконтроль при необходимости;
- внутреннее качество, которое отражает осознание собственно ответственности за совершаемые поступки;
- внутренний критик, который следит за тем, чтобы человек жил честно по отношению к высоким ;
- чувство дискомфорта, которое появляется, если человек нарушает свои же нравственные правила.
Как объяснить ребенку, что такое совесть? Очень важным процессом воспитания является заложение родителями основ совести своему ребенку.
Для этого необходимо рассказать о добре и зле, объяснить, что поступки бывают хорошими или плохими.
Желательно в игровой форме рассказать , что человек, который не совершает плохих поступков и не врет, живет спокойно, потому что он делает всё по совести.
Если же он сделал какую-то подлость, то потом чувствует себя не хорошо, испытывает чувство вины, не может спать потом нормально по ночам.
Об этом нужно периодически напоминать ребенку, подкрепляя различными примерами .
Но, конечно, самым главным примером для него остаются родители. Так что родителям необходимо показывать своими поступками, что нужно жить в согласии со своей совестью.
Какая она бывает?
Совесть бывает трех видов:
- личная . Она является системой меры, которая видит различие между хорошими поступками и плохими;
- коллективная . Более широкая по охвату, чем личная. Она представляет интересы ближайшего окружения и может вступать в противоречие с личной совестью;
- духовная
. Если первые два вида имеют какие-то ограничения по охвату, то у духовной совести их нет.
Это заложенная в человеке нравственность, которая распространяется на все.
Совестливый человек — какой он?
Так или иначе, для того, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, необходимо перестать сопоставлять себя с другим человеком.
Вам нужно понять, что вы не несете ответственности за его действия , вы не можете этого делать. Вы можете быть в ответе только за собственные поступки. Поэтому и чувство стыда вы за них использовать не можете.
Когда в следующий раз испытаете испанский стыд, мысленно проговорите про себя «Я не могу брать ответственность за других людей. Я не делаю сейчас ничего, за что мне могло бы быть стыдно». После этого вам станет легче.
«Нарциссический»
Под нарциссическим стыдом понимают эмоцию, которую ощущает человек с завышенной в тот момент, когда чувствует некий пробел в своем величии .
То есть, проще говоря, он сопоставляет собственные ожидание (раздутое мнение о самом себе) и суровую реальность (то, какой личностью он является на самом деле).
Как только у нарцисса появляется чувство стыда, он начинает ощущаться себя никчемным, глупым, жалким . Такие мысли могут полностью поглотить его и даже довести до .
Как же побороть нарциссический стыд?
- Нужно признать, что вы боитесь быть самим собой.
Вы сами себе придумали какой-то образ, которому не смогли соответствовать. И из-за этого теперь страдаете.
Поймите, что таким образом вы только и делаете, что бежите от настоящего себя. Поймите, что вам не нужно жить в страхе разоблачения.
Сейчас вам кажется, что вы выдаете себя не за того, кем на самом деле является. И переживаете, что в какой-то момент окружающие раскроют вашу тайну.
- Перестаньте притворяться. Начните прислушиваться к собственным желаниям. Не создавайте какой-то образ. Просто живите. Просто будьте таким, какой вы есть. И поверьте, окружающие примут вас.
- Не гонитесь за надуманными целями. Вам кажется, что вы не соответствуете своим же представлениям, потому что не достигли каких-то целей, которые вы сами себе непонятно зачем поставили. Вот вы и из кожи вон лезете, чтобы стать хоть на капельку ближе к своему образу. И вам стыдно, что вы не такой. Так прекратите истязать себя.
Запущенные зубы, стыдно идти к стоматологу: как быть?
Бывает так, что человек так сильно запустил зубы, что ему теперь стыдно идти к зубному врачу с гнилыми зубами.
И получается замкнутый круг: он не лечит зубы, их состояние становится еще хуже, но испытывает еще больший дискомфорт от одной мысли о походе к специалисту.
Во-первых, тут важно уточнить, что человек стыдится не состояния зубов, а именно того, что он на столько запустил уход за ними. То есть неприятные эмоции возникают из-за своей безответственности.
Единственное, что тут можно посоветовать: разорвать этот цикл. Поймите, что станет еще хуже, если вы не сходите сейчас. Поэтому не бойтесь, а прямо сейчас запишитесь на прием.
Работа стоматологов состоит в том, чтобы привести вашу ротовую полость в нормальное состояние. Поверьте, он видел и не такое. Поэтому стыдиться тут совершенно нечего .
Чувства совести и стыда тесно взаимосвязаны между собой. Но над ними можно и нужно работать.
Как побороть чувство стыда? Советы психолога:
Когда говорят об измене, то чаще всего имеют в виду неверного мужа. Женские измены встречаются в семейных отношениях тоже достаточно часто. Каждая женщина хотя бы раз в жизни ловила себя на мысли, что хотела бы завести кратковременный роман на стороне. Однако после свершившегося адюльтера жена начинает мучиться угрызениями совести. Что делать, если вы изменили мужу?
Разберитесь в причинах измены
С самого детства женщинам твердят, что они - хранительницы семейного очага. Жены должны воспитывать детей и во всем поддерживать мужа. Именно поэтому представительницы слабого пола, в отличие от мужчин, склонны заниматься самоедством после измены. Прежде чем вы доведете себя до депрессивного состояния, необходимо разобраться в причинах своего поступка.
Психологи выделяют следующие причины:
Стоит ли рассказывать мужу о случившемся?
У многих женщин возникает желание покаяться мужу о содеянном. Чувство вины и страх быть раскрытой толкают жену рассказать все супругу. Однако психологи не советуют признаваться мужчине об измене. Представители сильного пола очень остро реагируют на обман. Лишь немногие способны простить свою жену, а забыть об измене не может никто.
Мужчины склонны «припоминать» женам об их ошибках. Рано или поздно упреки и воспоминания о прошлом приводят многие пары к разводу. Если вы хотите сохранить брак, необходимо скрыть свой поступок. Адюльтер из мести не принесет желаемых результатов. Рассказав нерадивому супругу об измене, вы позволите ему думать, что он прав. Опускаясь на уровень изменщика, женщина получает лишь разочарование.
Советы психологов, как справиться с угрызениями совести и жить дальше
Внутренние переживания приводят к тому, что женщины становятся замкнутыми, агрессивными, перестают смотреть в глаза супругу. Они постоянно думают: «Что я должна делать?». Такое поведение рано или поздно приведет к нервному срыву. Советы психолога помогут справиться с угрызениями совести и жить дальше.
Если вас мучает совесть, необходимо делать следующее:
Что делать, если вы не жалеете об измене?
В благополучной семье должны царить доверие и взаимное уважение. Измена без сожалений говорит о возможных проблемах в браке. Необходимо обдумать возможные причины вашего поведения. Может, вы больше не любите супруга? Появление любовника – это повод разобраться в своих чувствах и выработать дальнейший план действий.
Если чувства к мужу полностью остыли, стоит подумать о разрыве отношений. Не нужно жить в обмане. Дайте возможность себе и супругу обрести новое счастье.
Иногда измена – это способ уйти от решения семейных проблем. Муж не удовлетворяет в постели, а другой мужчина дает возможность обрести желаемое? Возможно, вы считаете, что интим на стороне приносит пользу. Вы удовлетворены, а муж не знает о проблемах. Однако, если изменила мужу один раз - это можно скрыть, а постоянные романы на стороне рано или поздно будут раскрыты.
Если вы не хотите разводиться с супругом, постарайтесь изменить вашу интимную жизнь. Деликатно намекните любимому, что вы не получаете удовлетворения. Узнайте у специалистов, что делать, но не опускайтесь до постоянных измен.
Еще одна причина отсутствия сожалений – любовь к двум мужчинам. Это бывает очень редко. Однако чувство радости от близости с одним из них может заглушить угрызения совести. К сожалению, долго метаться из стороны в сторону не получится. Необходимо сделать выбор между ними. Ни один из мужчин не захочет делить любимую с другим.
Если муж узнал о неверности
Итак, ваш обман раскрыт. Как себя вести? Однозначный ответ психологи не дают. Ваше поведение будет зависеть от того, хотите ли вы сохранить семью. Если вы дорожите своим браком, нужно разорвать все отношения с любовником и постараться наладить контакт с супругом. Ваши дальнейшие действия во многом зависят от характера мужа. Есть 2 варианта поведения:
- Попросите прощения. Скажите, что сами не знаете, как это произошло. Можете заплакать, рассказать, как вам его не хватает, что он самый лучший.
- Действуйте по принципу – «лучшая защита – это нападение». Спокойно объясните супругу, что он сам довел вас до измены. Припомните ему все случаи, когда его не было рядом в нужный момент. Скажите о том, что вам не хватает его тепла. Однако извинитесь и попросите прощения за свой поступок.
Как бы ни прошел разговор с благоверным, необходимо дать ему время все обдумать. Поживите некоторое время отдельно. Конечно, даже если он вас простит, ваши отношения не будут прежними. Отнеситесь к этому спокойно. Постарайтесь начать совместную жизнь с чистого листа. Обсудите ваши проблемы, чтобы больше не возникало желания изменить.
Как предотвратить измену?
Если вы стали подумывать о романе на стороне, необходимо предпринять меры для того, чтобы потом не жалеть о содеянном. Постарайтесь понять, чего вам не хватает в семейных отношениях. Если вам нужно больше внимания, поговорите с мужем. Постарайтесь больше проводить время вдвоем. Съездите в отпуск, смените обстановку.
Уделите внимание себе любимой. Муж стал уделять вам мало времени? Удивите его новым образом. Покажите, что вы по-прежнему умеете удивлять. Почаще выходите с супругом в свет. Пусть он видит, что его женщина привлекает взгляды других мужчин. Дайте ему понять, что при этом вам интересен только он.
Вопрос: Здравствуйте!!! Я уже где-то пол года нахожусь в переосмысливании своих прошлых ошибок! Я как-будто не живу настоящим, хотя в жизни у меня все прекрасно, любимый муж, ждем ребеночка) Дело в том, что я считаю себя недостойной мужа, не то чтобы не достойной, а хуже него(((Меня грызет совесть за совершенные ошибки…
… Я не могу наслаждаться жизнью, т.к. постоянно думаю о том, как я могла так поступить! Мне кажется, если бы мой муж знал меня ту, прошлую, он бы уже не так ко мне относился!!! Он у меня такой хороший и я его очень сильно люблю. Я даже как-то хотела ему все рассказать. Говорила, что я , за то, какой я была раньше. Он мне сказал, чтобы я все забыла, что было до него! Что ему это совсем неважно и он безумно меня любит! А совесть меня все равно заедает! Подскажите?
Ответ: Здравствуйте! Представляю как это неприятно, постоянно думать о прошлом и винить себя, не имея возможности ничего изменить. Давайте попробуем разобраться, из каких «составляющих» складывается ваше состояние и подумаем, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.
1) Первое — это убеждение, что ваше поведение было неприличным. А именно, по-видимому, сексуальное поведение вне брака или серьезных отношений – неприличное. Вы не подвергаете эту идею сомнению, оно априори верна в ваших представлениях и сильно портит вам жизнь. А что если рассмотреть ее с критической точки зрения? Представить себе, что это не истина в последней инстанции, а всего лишь гипотеза. Попробуйте ответить себе на несколько вопросов относительно этой гипотезы:
— по какому критерию поведение может оцениваться как приличное или неприличное?
— кто этот критерий установил и на каком основании?
— кто может оценивать вашу интимную жизнь и по какому праву?
Правда, что многие люди негативно оценивают сексуальное поведение других людей, но неправда, что чья-то оценка должна становиться вашей. Ваше тело (также, как и ваши чувства, мысли) – принадлежит вам, и это ваше сугубо личное дело, что и как вы с ним делаете: что едите, как одеваетесь, с кем спите – и вы ни перед кем не обязаны отчитываться за это, кроме самой себя. То, что вы описываете, происходило до знакомства с мужем, и значит не имеет к нему никакого отношения. Человек виноват – если он намеренно причинил другому вред, и это – не про вас.
2) Страх потерять хорошее отношение мужа. Кто в вашей жизни раньше менял к вам свое отношение, если вы, по его мнению «неприлично» себя вели? Ваш муж – не этот человек. Ваши мысли о том, как бы он поступил, если бы узнал… (хотя узнавать-то и не о чем) – это всего лишь ваши фантазии, страхи у которых нет оснований. Напоминайте себе об этом.
3) Постоянное обдумывание своего прошлого поведения. Вы пишите, что уже полгода находитесь в «переосмысливании своих прошлых ошибок» — это похоже на навязчивые мысли. Возможно, это происходит так: вы чувствуете какой-то дискомфорт, чувствуете себя неуютно, виноватой и это состояние подталкивает вас к тому, чтобы начать вспоминать прошлое с целью понять причины своего поведения. Эта «мысленная жвачка» не может принести облегчения и ничем помочь. Когда в следующий раз почувствуете беспокойство или вину вместо того, чтобы снова вспоминать прошлое, постарайтесь переключить свое внимание на что-то приятное: займитесь приятным делом, поговорите с кем-нибудь на интересную тему.
То, что вы описываете, это навязчивое состояние – то, что раньше не вызывало беспокойства (или вызывало, но совсем небольшое) вдруг представляется как нечто ужасное и вызывает чувство вины и страха. Думаю, причина того, что ваше состояние именно сейчас обострилось, связано с тем, что вы беременны и особенно привязаны к мужу и, следовательно, страх потерять его хорошее отношение стал сильнее. Важно понять, что это чувство вины – совершенно необоснованно, вы ни в чем не виноваты. И мысли об этом абсолютно бесплодны – они не могут помочь. Почитайте об этом отрывок из книги «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга».